Deci am 170 cm înălțime, am aproape 19 ani și cântăresc 90 kg. Suplimentele pe care le-am luat nu sunt doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru acumularea de MM și altele. Scopul meu este să pierd un kilogram de grăsime și să câștig mușchi fără să mă rănesc. Cum să combinați aceste produse pentru un efect maxim la o doză maximă de 2 comprimate pe produs. Mă gândesc să încep un NVD. Am ocazia să vizitez sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână și să alerg pe o bandă de alergat. Recomandați-mi dacă aveți nevoie de o dietă mai bună și de un anumit regim de fitness pentru o lună pentru un începător, vă mulțumesc:)

pentru

Produse în stoc:
Proteine ​​- Sintrax Nectar Suites cu trufă de ciocolată 1 kg și Shaker pentru spargerea acesteia
Fat Bernard - Sintrax Fire Original cu Yohimbe 120 comprimate
Creatina - Pure Nutrition Cre-alcalină 120 comprimate
Vitamine - Pure Nutrition Daily Dales 100 capsule
Pentru inimă și colesterol scăzut etc. - Optimum Nutrition Oil Oil 100 comprimate
Ceaiul de slăbit cu 8 ierburi etc.

Nu orice, dar indiferent de modul în care le bei, efectul va fi același. Sunteți începător, ați venit aici acum o lună/ați pierdut complet timpul pentru dvs., uitându-vă la întrebarea dvs. /. Cu siguranță nici nu sunteți obișnuiți să efectuați corect diferitele exerciții, nu sunteți obișnuiți să vă urmați dieta (dacă aveți una), cel mai probabil ați terminat sau veți termina antrenamentul inițial în circuit/dacă ați început cu ele și nu cu o parte din actualul sau fostul domn Olympia /. Din motivele de mai sus, nu sunteți pentru suplimente și, în consecință, efectul nu va fi dorit de dvs. Cel puțin lucrurile se vor întâmpla în 2-3 luni, după cum doriți în celălalt subiect. Suplimentele nu accelerează lucrurile, ci mai degrabă vă ajută să ieșiți dintr-o perioadă de stagnare - nu în fața televizorului, ci ceva cu care nu sunteți încă familiarizați și când îl întâlniți după un timp/dacă nu sunteți dezamăgiți cu faptul că în 2-3 luni nu ați atins cifra visului/și încă vă antrenați, vă veți întreba cum să o depășiți.

Bine, dar există încă un anumit mod de a înghiți, nu-mi poți spune că să bei proteină creatină și foc va fi bine pentru că dă multă energie și mi se poate întâmpla ceva în cele din urmă, am nevoie treptat de la începutul zilei până la sfârșit. Nimic nu vă împiedică să-mi dați un exemplu:(

Toate produsele au instrucțiuni de utilizare pe etichete.

Știu că au un bărbat, crezi că sunt un copil? Este atât de greu să-mi răspunzi în loc să aleg? Am întrebat cum să le combin pentru un efect mai bun, ce vrei să-mi spui că este mai bine să le bei pe toate odată dimineața și atât? pha .

Nimeni nu te deranjează cu tine, ci doar încearcă să-ți explice că mai întâi ceri și apoi cumperi, și ai făcut-o înapoi.
Ați dat bani pentru ceva ce nu știți cum, când, în ce scop, la ce oră sunt folosiți și doriți să vă explicăm ce și de ce l-ați cumpărat.

Scopul meu este să mă îngraș și să măresc masa musculară, am enumerat produsele, cred că înțelegi mai mult decât mine și mi-ai oferi sfaturi pentru că am nevoie de unul, cu greu beau asemenea lucruri. Combinația pentru mine este, de asemenea, importantă atunci când se termină

Dacă aș crede că ești prost, ți-aș răspunde într-un mod complet diferit.
Încă nu înțeleg motivul pentru care nu puteți urma recomandările de utilizare ale acestor produse de către producătorii lor. Site-ul conține soluții GATA excelente pentru începători (atât dietele, cât și antrenamentul), nu înțeleg de ce nu sunt potrivite pentru dvs. În general. ideea este să înveți cel puțin elementele de bază ale acestei chestiuni, să nu faci ceva de care nu ești conștient. Suplimentele pe care le-ați cumpărat sunt drăguțe. Vă recomand să beți vitamine și ulei de pește și să păstrați creatina și arzătorul de grăsimi cel puțin un an de antrenament mai târziu (de preferință doi sau mai mulți). De asemenea, puteți bea proteina, dar oricum nu puteți beneficia de ea.

P.S. Pe de altă parte - nu știu de ce ați decis că există un mod secret și extrem de eficient de a lua aceste produse, care este radical diferit de cel indicat pe ambalajul lor. Dacă da, vă înșelați.

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 15.01.12 17:06.

Nu am menționat deloc că ceea ce este scris pe ambalaj nu este adevărat, dar că combinația cu mulți dintr-o dată mă poate dăuna. Îmi propun undeva ca, de exemplu, să se bea proteine ​​cu 30 de minute înainte de creatină înainte de antrenament. și asemenea lucruri

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!