Fine Line

Știm cu toții pe Bogdana Trifonova din emisiunile bTV „Ora mamei” și „Ziua este minunată”. Acum, Bogi este gazda emisiunii "Starter" de la BG Radio și are, de asemenea, o nouă aventură în care se îmbarcă - împreună cu experții de la Fine Line, va face câțiva pași sănătoși spre. blugii tăi preferați. Ce provocare a luat fermecătoarea prezentatoare, ce rezultate a obținut până acum și de ce, în opinia ei, frica de a câștiga în greutate se numără printre cele mai mari temeri feminine - citiți!

Ce mai faci astăzi, zei?
Grozav!

Spuneți-ne mai multe despre aventura pe care o lansați împreună cu experții de la Fine Line?
Este o aventură! Oferta de la Fine Line a venit într-un moment foarte oportun pentru mine. Există perioade de nimic în care vrei cu adevărat să încerci să faci pași pentru ca ceva interesant să ți se întâmple. Chiar în acel moment, a venit o ofertă de la ei să se alăture programului lor și să încerc să schimb ceva pentru mine. La început nu știam despre ce este vorba și mi-am spus că aș putea să o descurc singură, chiar dacă este foarte dificil de manevrat. S-a dovedit că acesta este un program complet care vă ajută nu numai să vă simțiți bine fizic, ci și să vă simțiți mai bine în general. Este foarte frumos și într-un mod foarte frumos mă aflu chiar acum. Mănânc un regim special care funcționează foarte bine pentru mine și mă face să mă simt mai încărcat. Eu, cărora nu-mi plac sportul, am început să mă mișc - trebuie să merg sau să fac altceva legat de mișcare.

Când a început întregul program și ce include?
Pe 17 aprilie, de aproape o lună acum. Desigur, programul este legat și de sport și alte activități. Îmi pregătesc meniul, pregătesc mâncarea și eu o primesc. Care este practic visul oricărei femei care vrea să slăbească și să se simtă mai bine. Acest lucru a fost împărtășit cu prietenii cu care am vorbit de multe ori dacă există șansa ca cineva să vă pună mâncarea pe farfurie și să vă spună „mâncați asta la prânz, asta la cină”. Aceasta este o experiență foarte atractivă și plăcută, deoarece nu vă pasă, cineva vă servește doar mâncare. Vi se cere să fiți responsabil. Porțiile sunt foarte mici, dar sunt super gustoase și nu conține nimic alb - zahăr, orez, sare, făină albă.

Care sunt rezultatele de până acum?
În prezent am un rezultat de aproximativ 4 kilograme și jumătate, ceea ce este foarte bun de aproape o lună.

În afară de creșterea de energie pe care o simți, ce altceva ți se întâmplă?
Celălalt lucru pe care am început să-l simt a fost că încep să învăț. Să spunem că va exista un moment plăcut în care voi simți exact așa cum îmi doresc și va trebui să mențin ceea ce am realizat. Tocmai pentru că este lent, am ocazia să-mi construiesc un obicei. Trebuie să învăț să beau apă, ceea ce nici eu nu am făcut cu adevărat. Acum sunt strâns și o fac. Deci, cu alimentația sănătoasă se întâmplă la fel - dacă o faci mult timp, ai ocazia să-ți construiești un obicei, care este valoros.

Și cât va dura întregul program?
Ca urmare, avem vreun punct final. Nu sunt o persoană care se străduiește să fie ceva care nu este. Nu am fost niciodată foarte slab și nici nu vreau să fiu. Vreau să mă simt ușor și să pot alerga așa cum îmi place, pentru că sunt o persoană dinamică, nimic din care nu-mi place să fac sport.

Am aflat despre dieta. În ceea ce privește sportul, ce te vei antrena pentru că nu ai început încă?
Acesta este un dispozitiv nou, o platformă în mișcare pe care să faci exerciții. Dispozitivul se numește placă de alimentare. Programul are o durată scurtă - 10 minute, iar efectul este că te antrenezi o oră și jumătate. Nu am încercat-o încă, dar în acest moment merg foarte mult și merg din când în când cu fiica mea la zumba pentru că este un mare fan al sportului.

De asemenea, am vrut să spun ceva foarte important despre metabolism. Pentru a-l conduce, de unde provine marea problemă cu îngrășarea, trebuie să mâncăm din ce în ce mai rar. Am auzit acest lucru foarte des și chiar pare a fi un model, dar este de fapt adevărat. La început mi-am spus că nu este posibil să mănânc de cinci ori pe zi și să slăbesc. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul - atunci când este mic și în ceea ce privește cantitatea și caloriile, lucrurile sunt complet diferite.

Ce mic dejun și ce prânz astăzi?
Dimineața am mâncat musli de lapte cu mere la micul dejun, iar cantitățile sunt în general aceleași ca o cutie mică de machiaj. Așa înveți cât să mănânci - o mână și puțin este suficient. Pentru o gustare, am mâncat două frigărui mici cu un strugure pe ele și o bucată de brânză - literalmente două mușcături. Prânzul a fost teribil de gustos - am mâncat dovlecei umpluți cu ton. La prânz voi mânca o mică bucată de plăcintă, iar cina este pește și niște salată.

Vă simțiți bine cu această mâncare și mai ales cu cantități mici?
Uneori seara mi-e foame, pentru că acum mă obișnuiesc și cu cina mai devreme. Deci, sfatul meu - când ieși dimineața, pune două mere în pungă - unul pentru o gustare și celălalt pentru după-amiaza. Și nu vei avea probleme. Acestea sunt lucruri pe care le poți face singur fără un program special.

Ce gătiți de obicei acasă pentru familie?
Nu pot spune că mâncăm nesănătos în orice caz. Rareori prăjesc acasă și nu-mi place să stau deasupra cratiței. Altfel îmi place să gătesc. Împreună cu dieta, am început să mă gândesc la lucruri interesante și pentru copii, pentru că aceștia se uită foarte mult la cutiile mele frumoase cu mâncare. Altfel, în general prepar bucătăria tradițională. Soțul meu este, de asemenea, tradiționalist.

Crezi că femeile care au reușit să obțină unele rezultate în pierderea în greutate sunt mai fericite?
Nu, absolut nu. Totul este despre cum te simți. Cunosc femei atât de fericite și pline, încât nici nu cred că greutatea este un semn al egalității pentru fericire. Dacă sunt cumva asociați cu fericirea, este dacă nu te simți bine în această versiune, dacă ceea ce ai asupra ta ca greutate și volum te face să te simți fără ton și depresie, pentru că dacă pierzi tonus, pierzi interesul. lucruri - începi să nu ieși pentru că nu-ți place felul în care arată hainele tale.

Și ce vă simțiți când începeți să cumpărați haine noi de 1-2 dimensiuni mai mici?
Eh, să spunem că am văzut mai bine. Chiar dacă nu cumperi ceva nou, plăcerea de a intra în blugii tăi preferați este atât de plăcută.

Vă amintiți în alte momente când urmați dietele, ceea ce v-a determinat să începeți?
În această versiune, în care am început programul, nu m-am simțit bine și a fost din motive complexe - câștigul în greutate, unele planuri pur conceptuale care nu au găsit o ușă deschisă. A fost la fel și în alte cazuri, lucrurile se repetă pentru mine.

Și pentru ce folosești energia când o ai?
Pentru tot. Nu mă opresc oricum, dar apoi sunt foarte fericit și cumva am senzația că nici nu am nevoie să dorm.

Crezi că frica de a te îngrasa conduce clasamentul celor mai mari temeri feminine?
Aceasta este cu siguranță o mare frică feminină, deoarece este legată de frica de a nu fi lăsată singură. Femeile asociază adesea aspectul lor cu cât de mult sunt dorite de partenerii lor. Dacă nu în primul rând, atunci cel puțin în primul rând. Este, de asemenea, un subiect absolut în rândul femeilor, deoarece este destul de firesc să te străduiești să arăți bine. Mai mult decât atât, în bine sau în rău, suntem inundați cu reclame de corpuri feminine frumoase care creează un model greșit al modului în care ar trebui să arătăm și nu trebuie să arătăm așa. Nu vreau să fiu subțire, Vreau să fiu ok cu tine. Când eram mică mamă, îmi spunea că am un fund cubanez drăguț și, din moment ce eram întotdeauna puțin dolofan, îmi plăcea foarte mult. Mi s-a părut un mare avantaj să ai un astfel de fund.

Câte diete ai încercat?
Oh, mult. Dar cred că asta se aplică tuturor femeilor. Îmi amintesc că cel care a avut cel mai mare efect asupra mea, dintre toate cele pe care le-am încercat, a fost de Renee Zellweger. Dieta ei durează aproximativ 20 de zile și exclude absolut toți carbohidrații, chiar exclude, cred că toate produsele lactate, puteți mânca toate legumele, carne, pește, fructe de mare.

Câte kilograme ai slăbit atunci?
Nu am avut niciodată cine știe câte kilograme să slăbească. Au fost întotdeauna în intervalul a maxim 10, ceea ce nu este o cantitate mică, dar nu este un lucru înfricoșător. Lucrul bun este că atunci când mă îngraș, reușesc să mă îngraș uniform. În plus, cred că reușesc să mă îmbrac bine, am un simț al acestuia, recunosc, deși imodest, știu mereu cu ce să mă îmbrac pentru ca două, trei sau cinci kilograme să nu fie vizibile. Așa că acum îmi caut blugii preferați. Când voi intra în ele voi fi foarte fericit.

Ai o balanță acasă?
Am, da. Mama mi l-a dat acum câțiva ani, pentru că altfel este un cadou fără tact dacă partenerul tău ți-l dă.

Trageți în fiecare zi?
Nu. De obicei dimineața în lenjerie, altfel este foarte neplăcut.

Ai alte temeri în afară de greutate?
De la vrăjitoare, de la întuneric și de la Torbalan (râde)? Nu. Dacă mă gândesc serios la un subiect, îmi voi spune că nu aș vrea să mi se întâmple acest lucru, ci să spun că trăiesc cu unele temeri, nu, pentru că mulțumesc lui Dumnezeu am un mediu calm din care sunt înconjurat. Copiii mei sunt bine, calmi și fericiți. Partenerul meu este, de asemenea, o persoană calmă. Nu a fost niciodată genul de bărbat care să spună „Abe, știi că ești supraponderal?” Toate aspirațiile mele de a arăta bine sunt în mare parte legate de faptul că nu-mi place ceva.

Cine este persoana care este cea mai sinceră cu tine în ceea ce privește greutatea?
Mama mea își spune de-a dreptul că sunt supraponderală și că trebuie să lucrez în acea direcție.

Deci ea este lira ta?
Ea este practic măsura mea a tuturor.

Spre sfârșitul interviului, observ că Bogi nu a băut o picătură din apa minerală pe care a comandat-o la început. O încurajez cu cuvintele „hai, vreau să văd cum bei jumătate de litru de apă”. Bogi răspunde: „Am vorbit până acum, dar acum veți vedea cum am învățat să beau repede”. A băut-o dintr-o înghițitură înainte să facem câteva poze.