Dar ficatul este foarte ușor de supraîncărcat dacă nu are ocazia să se odihnească de activitatea activă pe care o desfășoară. Există multe produse pe piață care, așa cum au promis producătorii, sunt capabili să facă față detoxifierii ficatului după consumul excesiv de alcool sau alimente dăunătoare, dar în realitate detoxifierea ficatului (potrivit majorității experților) este doar o tendință a modei., inventată de specialiștii în marketing pentru a crește cererea pentru aceste medicamente. Nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea majorității acestor medicamente, acestea putând fi chiar periculoase.

ziarul

Dar acest lucru nu înseamnă că ficatul nu trebuie îngrijit pentru a-și menține funcționarea normală. Și cu mâncare. O alimentație sănătoasă este cel mai bun cadou pe care îl puteți face ficatului. Probabil că utilizați deja o serie de produse utile pentru acest corp.

Cafea și ceai

Cercetătorii au demonstrat că cafeaua protejează ficatul de boli, chiar dacă există deja probleme cu aceasta. Cafeaua reduce riscul de a dezvolta ciroză și cancer la ficat și, de asemenea, reduce inflamațiile dăunătoare. Oamenii de știință cred că este eficient datorită capacității sale de a preveni acumularea de celule adipoase - unul dintre markerii bolilor hepatice. Cele mai mari beneficii pot fi observate la persoanele care beau cel puțin trei căni pe zi.

Studiile au arătat că utilizarea ceaiului verde este, de asemenea, asociată cu îmbunătățirea sănătății ficatului, dar pentru a vedea beneficiile, este necesar să beți 5 până la 10 căni pe zi. Este puțin probabil să existe mulți iubitori care să bea atât de mult ceai în fiecare zi, dar dacă ești unul dintre ei, poți continua în siguranță, deoarece îmbunătățește starea și funcția ficatului. În același timp, suplimentele concentrate de ceai verde sunt o soluție proastă, deoarece prea mult poate avea un efect dăunător asupra ficatului.

Grapefruit

Acest citric este excelent pentru sănătatea ficatului datorită prezenței sale de antioxidanți. Cei doi antioxidanți principali din grapefruit, narigenina și naringina, ajută la reducerea inflamației și protejează celulele hepatice. De asemenea, previn creșterea excesului de țesut conjunctiv și reduc cantitatea de grăsime acumulată în ficat.

Într-un studiu efectuat pe șobolani, sa constatat că naringina îmbunătățește capacitatea ficatului de a metaboliza alcoolul și contracarează unele dintre efectele sale negative. Prin urmare, data viitoare când te aduni cu prietenii în „compania” alcoolului, mănâncă niște grapefruit pentru a scăpa de o mahmureală potențial dureroasă. Ficatul tău îți va mulțumi pentru asta.

Afine

Afinele conțin antioxidanți numiți antociani. Acestea nu numai că le conferă culori saturate și strălucitoare, dar au și mai multe beneficii pentru sănătatea ficatului.

Consumul zilnic de afine timp de 3-4 săptămâni protejează ficatul, previne dezvoltarea fibrozei. Afinele, în special, îmbunătățesc răspunsul celular imun. Extractul de afine inhibă creșterea celulelor canceroase hepatice în conformitate cu rezultatele experimentelor cu celule din laborator, dar sunt necesare studii suplimentare la om pentru a confirma acest efect.

Strugurii

Strugurii, în special strugurii roșii, conțin mai mulți compuși utili ai plantelor. Aproape nimeni nu a auzit de resveratrol, care ajută ficatul prin reducerea inflamației și protejarea acestuia de efectele distructive ale radicalilor liberi. Se consideră că utilizarea regulată a resveratrolului reduce riscul de a dezvolta cancer.

Un mic studiu efectuat pe persoane cu boli hepatice grase nealcoolice a arătat că utilizarea zilnică a extractului de semințe de struguri timp de trei luni a îmbunătățit funcția hepatică. Desigur, extractul din semințe de struguri este mult mai concentrat decât ceea ce obțineți din struguri sau vin. Prin urmare, înainte de ao utiliza, consultați un medic.

Ficod de fir de fir (figuier de ficat)

Părul de ficat este de fapt un tip de cactus comestibil. Nu este disponibil în fiecare magazin, dar merită să îl căutați, deoarece s-a dovedit că reduce simptomele mahmurelii. Participanții la studiu au raportat că nu se confruntă cu greață, uscăciunea gurii și slăbiciune generală atunci când consumă extract de pere înainte de a bea alcool.

O mahmureala este un semn ca ficatul incearca din greu sa proceseze cantitatea mare de alcool care a intrat in organism. Extractul de pere se reduce aparent daunele oxidative pe care le primește ficatul după ce a consumat alcool și, de asemenea, ajută la menținerea unui nivel stabil de antioxidanți. În plus, ficatul de ficat a fost folosit de mult timp în medicina complexă pentru tratarea bolilor hepatice, ulcerelor, rănilor și oboselii.

Suc de sfeclă roșie

Sfecla are un gust pământesc foarte pronunțat, care îi place puțini oameni. Ori iubești sfecla sau chiar nu le poți suporta. Dar dacă tot nu te dezgustă, adaugă-l în dieta ta, deoarece conține antioxidanții betalaină. Acești compuși reduc perfect daunele oxidative și inflamația ficatului.

Deși cele mai multe cercetări au fost făcute cu suc de sfeclă, se poate presupune că utilizarea legumelor în sine este, de asemenea, benefică. Dar dacă tot nu-ți plac sfecla, poți bea sucul, mascându-i gustul cu ajutorul afinelor și merisoarelor, care ar trebui să fie prezente și în meniu, reflectând îngrijorarea ta pentru starea și funcționarea ficatului.

Bel. ed. Consultați suplimentul nutrițional Healer Liverin® Pe aceasta pagina. Pe pagina 23 veți găsi cupoane de reducere pentru ea și pentru Colonic plus Curățător de ficat, precum și POLIPOR. Pe penultima pagină veți vedea informații despre acestea.