Colesterolul este o substanță grasă (lipidă), parte a compoziției fiecărei celule, cu funcții importante în sinteza vitaminei D, a hormonilor, a digestiei. Este produs de organism, dar poate fi luat și cu alimente de origine animală.
Cu toate acestea, dacă concentrația sa în sânge devine prea mare, devine un „ucigaș tăcut” care nu provoacă niciun simptom, dar crește riscul unor probleme grave de sănătate.
Colesterolul este transportat în sânge de către proteine. Când cei doi se leagă, sunt numiți lipoproteine.

Cele două tipuri principale de lipoproteine ​​sunt:
- Lipoproteine ​​cu densitate ridicată (HDL) - transportă colesterolul din celule și înapoi în ficat, unde fie se descompune, fie părăsește corpul ca un deșeu. Din acest motiv, HDL este numit „colesterol bun”, iar nivelurile mai ridicate sunt mai bune
- Lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) - un purtător de colesterol către celulele care au nevoie de el. Dacă cantitatea acestui colesterol depășește nevoile celulelor, acesta se acumulează în pereții arterelor (formează plăci), ceea ce duce la boli ale arterelor (ateroscleroză) și restricționarea fluxului de sânge la inimă, creier și restul corpul. Acest lucru crește, de asemenea, riscul formării unui cheag de sânge în organism. Din acest motiv, LDL este numit „colesterol rău”.
Cantitatea de colesterol din sânge - atât HDL cât și LDL - poate fi măsurată printr-un test de sânge. Un astfel de test pentru Utilizarea la domiciliu este testul de creștere a colesterolului

Ce cauzează colesterolul ridicat?
- Dieta nesănătoasă cu niveluri ridicate de grăsimi saturate
- Fumatul - o substanță chimică găsită în țigările numite acroleină, oprește HDL, transportând colesterolul din depozitele de grăsime din ficat, ducând la îngustarea arterelor (ateroscleroză)
- Diabet, excesul de greutate, boli hepatice sau renale, sindromul ovarului polichistic, sarcină și alte afecțiuni care cresc nivelul hormonilor feminini, glanda tiroidă insuficient activă.
- Unele medicamente, cum ar fi progestinele, steroizii anabolizanți și corticosteroizii, cresc colesterolul LDL și scad colesterolul HDL.

- Hipercolesterolemia familială - poate duce la colesterol ridicat, chiar și la cineva care mănâncă sănătos.
- De obicei, reducerea cantității de grăsimi din dietă ajută la reglarea nivelului de colesterol.
Este necesar să se limiteze alimentele care conțin:
- Colesterol - din alimente de origine animală, carne și brânză.
- Grăsimi saturate - găsite în unele carne, produse lactate, ciocolată, produse de patiserie, prăjite și alimente procesate.
- Grăsimi trans - găsite în unele alimente prăjite și procesate.

11 alimente care scad colesterolul:
ovăz
orz
cereale integrale
fasole
vânătă
nuci
ulei vegetal (rapiță, floarea soarelui)
fructe (în principal mere, struguri, căpșuni și citrice)
soia și alimentele din soia
pește gras (în special somon, ton și sardine)
alimente bogate în fibre
Adăugarea lor la o dietă echilibrată poate ajuta la menținerea colesterolului sub control. Același raport enumeră alimentele care sunt dăunătoare pentru nivelul colesterolului, inclusiv:
- carne rosie
- produse lactate integrale
- margarină
- uleiuri hidrogenate
- produse de patiserie

colesterol

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă controlați nivelul de colesterol.
1. Reglați-vă dieta evitând sau limitând consumul de grăsimi saturate (de exemplu prăjit, carne, unt, brânză). Folosiți ulei de măsline pentru gătit sau condimentarea vaselor. Consumați o mâncare variată și mai ales de casă Includeți în dietă cereale, pește, carne slabă, legume bogate în fibre, fructe.
2. Limitați alcoolul și renunțați la fumat.
3. Pune-te în mișcare! Uitați de un stil de viață sedentar și începeți o activitate fizică potrivită pentru rutina zilnică și fitness. Exercițiile fizice reduc colesterolul „rău” și arde calorii.
4. Fii atent la greutatea ta. Controlează-ți greutatea, deoarece o persoană de peste 25 de ani (IMC) este extrem de expusă la hipercolesterolemie.
Dacă modificările stilului tău de viață eșuează sau nivelul de colesterol este foarte ridicat, medicul tău îți va prescrie probabil medicamente care scad lipidele. Vă recomandăm să luați o tabletă de acizi grași omega în același timp cu medicamentul prescris de medicul dumneavoastră.

Sarea Schussler №6 Kalium sulfuricum D6 5 comprimate dimineața
Sarea Schussler №9 Natrium phosphoricum D6 5 comprimate pentru prânz
Sare Schussler №10 comprimate.x 80 Natrium sulfuricum D6 5 comprimate seara