malysheva

Conform statisticilor, 70% dintre oameni sunt nemulțumiți de greutatea lor. Adesea, după ce au decis să piardă kilogramele și centimetrii în plus, oamenii apelează cu zel la afaceri fără să se gândească la consecințe. Respingerea hranei pentru câteva zile, diete fără frunze, diete pentru mere, proteine, carbohidrați. În cel mai bun caz, după o astfel de dietă, greutatea pierdută revine rapid, în cel mai rău caz - există probleme de sănătate.

Dietele sau zilele de post?

Înainte de a experimenta propria sănătate, amintiți-vă trei reguli importante:

  1. Pierderea uriașă în greutate în volume mari este întotdeauna dăunătoare și periculoasă.
  2. Chiar și în timpul pierderii în greutate organismul are nevoie pentru a obține tot ce are nevoie.
  3. Atunci când alegeți o rație, este necesară consultarea cu un expert.

Cu un ritm de viață modern, mențineți o dietă suficient de dificilă. O alternativă excelentă ar putea fi o zi de descărcare, al cărei scop este curățarea corpului, îndepărtarea excesului de lichid și zgură și, în consecință, reducerea greutății.

Una dintre cele mai reușite opțiuni poate fi considerată zile de descărcare pentru Malisheva.

Zile de descărcare

Elena Malisheva este cunoscută de noi ca gazda emisiunilor de sănătate. În plus, este medic. Dieta din aceste zile se formează prin luarea în considerare a tuturor normelor, a nevoilor corpului și a posibilelor consecințe. De aceea, zilele de descărcare ale lui Malishev sunt cu adevărat eficiente și absolut sigure.

Elena Malisheva a dezvoltat mai multe opțiuni pentru ziua descărcării. Și fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. De exemplu, opțiunea de legume include curățarea intestinului și saturația de vitamine. Rezultatul este umflarea redusă și un aspect sănătos.

O zi relaxantă de grapefruit și ceai verde reduce semnificativ pofta de mâncare și elimină excesul de lichid, ameliorând astfel balonarea. Într-o astfel de zi este permis să se consume ceai verde fără zahăr în cantități nelimitate și aproximativ 1,5-2 kilograme de grapefruit.

Și într-o zi cu proteine, organismul cheltuiește mai multe calorii decât primește. Ca urmare, masa uleiului se pierde. Astfel de zile implică utilizarea alimentelor proteice. De exemplu, ar putea fi

zi de brânză de vaci sau zi de pui fiert. Se poate folosi doar un produs selectat și apă fără gaz sau ceai verde fără zahăr.

Într-o zi de post, corpul se află într-o stare de stres. Prin urmare, apare pierderea rapidă în greutate.

Spre deosebire de mâncarea Elenei Malisheva, principiul Livrarea zilelor pentru descărcare nu este destinat mult timp și modul în care dieta poate fi periculoasă. Efectul maxim al acestui mod de a slăbi va duce la o utilizare mai puțin frecventă. O zi pe săptămână este suficientă.

Și un alt secret care te va ajuta să obții un efect maxim: sănătatea nu este o zi, este un mod de viață.