Actualizat: 31 mai 2020

mâncat care este

Nimic nu mai doare, dar mi-e foame dimineața

Am forțat copilul să lupte cu ouă în zori întunecate, pentru că voiam să mănânc ceva, iar alegerea nu a fost grozavă.

Din cauza foametei puternice care mă chinuia de dimineață, am decis că este timpul să gătesc ceva, iar pentru varietate am decis să fiu slabă.

Meniul meu de azi:

Mic dejun: două cafele espresso, un ou și un gălbenuș (copilul a mâncat albușul)

Așteptarea prânzului nu a fost o tortură, nu este ușor să fii înghesuit cu ouă în zori întunecate, asta bineînțeles nu m-a împiedicat să mănânc o frigăruie, care este 1/6 din cantitatea totală și jumătate de salată iceberg. .

După ce am gătit două lucruri pentru cină, a trebuit să le tratez pe amândouă cu grijă. Dintre ciupercile umplute am mâncat 4, care este 1/5 din toate, și din ardeii umpluți am mâncat 2, care este și 1/5 din total.

Total pentru ziua MyFitnessPal:

M-am descurcat bine, indiferent că am luat micul dejun, în felul acesta am pierdut mini postul pe care îl fac în fiecare zi, dar mi-a fost foame.