Alimente bogate în carbohidrați potrivite pentru o zi cu carbohidrați în timpul unei diete de 90 de zile
Ziua carbohidraților
Ziua carbohidraților este ziua în care organismul obține cea mai mare energie prin alimente. Puteți mânca tot felul de paste și tot felul de produse de patiserie. Cu toate acestea, este foarte important să rămânem la combinația potrivită, deoarece, după cum știm, carbohidrații sunt de vină pentru kilogramele în plus. Puteți mânca în siguranță o pizza slabă cu fructe sau legume - fără proteine, spaghete cu sos de roșii și ciuperci. Vă puteți permite și înghețată sau o bucată de tort. Durata dintre prânz și cină ar trebui să fie de aproximativ 3 ore.
Mic dejun - Fructe de un fel
Masa de pranz - Paste fara drojdie, clatite fara oua si lapte, paste cu condimente, pizza cu sos de rosii. Vă bucurați de un meniu bogat, astfel încât să vă puteți alege cu ușurință prânzul, dintre preparatele de mai sus sau altele care vă vin în minte.
Masa de seara - 3 linguri de înghețată sau 1 bucată de tort și neapărat una sau două bare de ciocolată naturală. Și dacă nu vă plac dulciurile, nu vă faceți griji dacă mâncați paste la cină.
- Galena a dezvăluit cu ce dietă a reușit să devină mai slabă decât înainte de naștere și în cel mai scurt timp după aceea
- Sânge hipercoagulant ce este, simptome, indicatori, în timpul sarcinii, dietă și tratament
- Sănătate și frumusețe Dieta de 7 zile cu grapefruit
- Dieta în timpul postului Arhiva - Forumuri
- Dieta în timpul sarcinii Meniu 2 trimestre pentru unul - Revista pentru femei