În acea zi am vrut să încerc un alt mic dejun și să amestec struguri roșii cu chia. Am pus strugurii într-un blender (aproximativ 150-200 g), apoi am turnat într-un castron și am adăugat 1-2 linguri. chia (nu-mi amintesc exact cât). L-am lăsat în frigider și am început să mă antrenez. Mă gândeam la un nou antrenament aerob, dar nu era o zi pentru ceva nou. Îmi place să inventez noi exerciții, dar nu reușesc întotdeauna.

instructor

Ideea lor este la fel de spontană pe cât este provocată. Pentru a inventa ceva nou, m-am pus într-o situație nouă, din care trebuie să ies într-un mod standard (de exemplu, să ajung într-o ghemuit dintr-o nouă poziție). Sau un exercițiu/mișcare familiară pe care trebuie să-l termin într-un mod necunoscut (de exemplu, de la o împingere pentru a mă ridica într-un mod nou).

După antrenament am mâncat strugurii cu chia, a fost delicios și mi s-a părut destul de dulce. Am terminat cu migdale înmuiate.

Mai târziu am mâncat câteva dintre fursecurile mamei mele. Sunt foarte prăjite pentru a rezista mai mult.

Seara am mâncat afară. Salată și cartofi la cuptor, care atunci când am cerut să scot mozzarella nu puteau fi coapte și mi-au adus cartofi fierți cu roșii.

Nu l-am mâncat pentru că mă așteptam la altceva. Uneori, când mă pregăteam pentru ceva și îmi doream chestia, nu voiam fiert, ci cartofi coapte.

Mai târziu acasă mi-a fost foame și am decis să mulg uleiul de migdale. Trebuia să fie în partea de jos a borcanului, dar după 2 lingurițe. Am îngrășat și nu am putut să o mulg.

Întrebare: Ești dezamăgit dacă te aștepți la un fel de mâncare și primești altul? O fac și nu o mănânc după aceea. În rarele ocazii în care nu primesc o masă, nu o mănânc. Prefer lucrurile așa cum îmi plac și nu-mi place să fac compromisuri decât dacă trebuie (nu mă refer doar la mâncare). Nu prefer nimic decât ceva ce nu-mi place.