Purificarea corpului

Cu o zi de detoxifiere a corpului poate fi începutul unei îngrijiri mai bune pentru sănătate și tonus. Trebuie știut că curățarea este un proces delicat, nu trebuie să exagerați, ci să acționați ritmic și lin. Detoxifierea de o zi este începutul, dar nu sfârșitul. Cel mai important lucru este să vă obișnuiți și, în timp, să stabiliți obiceiuri sănătoase. Nu vă grăbiți și nu luați măsuri extreme - nimic extrem de util. Echilibrul este cel mai important lucru pentru o sănătate bună și o viață lungă.

săptămânii

Dacă sunteți mai sensibil la schimbare, această metodă extremă poate provoca greață sau dureri de cap, deoarece toxinele care anterior au fost ascunse și protejate de grăsimi încep să circule în organism.
Curățarea corpului prin reglarea aportului de alimente este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le puteți utiliza pentru a asigura o schimbare în bine.

Începeți-vă ziua cu verde
Smoothie verde este începutul perfect pentru o zi de curățare. Este una dintre cele mai eficiente modalități de a obține o doză de vitamine și minerale diferite și, în același timp, de a elimina toxinele cu ajutorul enzimelor și fibrelor utile din fructe și legume.
Ce conține și cum este realizat smoothie-ul verde magic? Pentru 2-4 porții aveți nevoie de 2 lingurițe de apă filtrată la rece, 6 lingurițe de spanac tocat, 5 lingurițe de salată tocată, 2 tulpini de țelină, 1 măr, 1 banană, 1 pere, 2 lingurițe. Suc de lămâie. Ca aditivi pentru un gust mai bogat puteți folosi cuburi de gheață, coriandru și pătrunjel. Este bine ca fructele și legumele să fie organice și să fie siguri de puritatea lor. Fructele se folosesc fără coajă. Amestecați legumele într-un blender, reglați viteza mică. Odată ce obțineți o anumită omogenitate, adăugați fructele și condimentele și creșteți viteza.

Fructele și legumele, luate sub formă lichidă, sunt absorbite mai repede de către organism.

Puterea lămâilor
Lamaile sunt unul dintre cele mai puternice fructe - gust memorabil, aroma bogata, o doza mare de vitamina C si enzime. Lămâile au capacitatea de a activa ficatul și de a promova regenerarea țesuturilor. Ficatul joacă un rol major în detoxifierea generală a corpului.

Cafeaua deshidratează pielea. Are un efect energizant, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp. Este mult mai sănătos să beți un pahar de apă caldă cu jumătate de lămâie stoarsă în el în fiecare dimineață. Băutura are un efect răcoritor. De asemenea, puteți folosi aceeași apă de lămâie ca spray pentru a vă reîmprospăta fața și corpul în timpul zilei.
Pentru a profita la maxim de lămâie, vă puteți aromă mâncărurile și salatele cu ea în loc de oțet.

Curățarea ceaiului seara
Lămâia, ghimbirul și ardeiul iute sunt ingrediente utile și active pentru un ceai delicios, exotic. Aceste trei alimente funcționează cel mai bine împreună și creează o adevărată furtună de curățare. Ele rup legăturile dintre toxine și luptă împotriva bacteriilor cauzatoare de boli din organism.

Lămâia și ghimbirul îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la relaxarea mușchilor tensionați. Ghimbirul are și un efect de încălzire suplimentar. Lămâia conține enzime care îmbunătățesc funcția ficatului, iar ardeiul iute diluează secrețiile patogene.

Tăiați o jumătate de rădăcină de ghimbir în bucăți mici. Umpleți-le cu apă și aduceți la fierbere. Când fierbe, scoateți. Se lasă să se răcească timp de 2 minute și se stoarce jumătate de lămâie. Dacă sucul de lămâie este plasat în apă fierbinte, acesta își pierde proprietățile utile. Se presară cu 2 vârfuri de piper.