Zoe Saldana s-a născut pe 19 iunie 1978.
Cu ocazia celei de-a 39-a aniversări a actriței, vă vom prezenta secretele pentru menținerea formei perfecte.
Antrenament regulat
Zoe își propune să-și mențină silueta și să fie puternică. De aceea combină trei sau 4 exerciții care dau efect și nu necesită mult timp. Uneori antrenamentul ei durează o oră și alteori doar o jumătate de oră.
Exerciții cardio sunt obligatorii, mai ales dacă actrița nu se va putea antrena a doua zi.
Mâncat sănătos
Actrița mănâncă sănătos, acordând o atenție specială conținut în alimente. Ea evită alimentele cu gluten, zahăr și alimente artificiale.
Este important ca fiecare fel de mâncare să conțină proteină cu carbohidrați complecși, precum și cu legume.
Meniu tipic pentru ziua respectivă
Zoe Zoe începe cu ovaz, facut cu lapte de migdale, chia, banana uscata, mango, ananas si nuci de macadamia. De asemenea, include proteine din zer.
Prânzul și cina ar trebui să fie echilibrate. De exemplu, o salată cu linte și felii legume, roșii uscate și stafide; salată cu hrișcă, tăiței, pui și legume; burger de curcan cu igname și legume verzi.
- Cum să faci un cur strâns într-un mod natural - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- Povești adevărate Femeia care a decis să părăsească Pământul pentru totdeauna - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Pierderea ușoară în greutate fără efect de yo-yo Da, este posibil! - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- Cum NU să slăbești în această vară - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Ce se întâmplă cu mâncarea noastră dacă o muscă aterizează pe ea - site-ul preferat al fiecărei doamne