Citiți titlul deja de 4 ori și încă uimiți. Și nu înțelegi. Nu ar trebui să citiți aici cum să vă ocupați în cele din urmă de kilogramele în plus și să nu vă descurajați cu îndrăzneală că nu aveți nevoie de el. Da, suntem sinceri că nu aveți nevoie de „asta”, dar niciuna. Nu ai nevoie de foame sau de o dietă expresă, care promite că în doar 5 zile vei petrece pe plajă visul unui corp mai slab. Pentru că tocmai vă prezentăm un joc jucăuș de cuvinte pentru a vă „accentua” atenția. Cum să nu slăbim vara asta înseamnă că suntem complet pregătiți pentru nimic altceva decât să explicăm căile greșite de a atinge cifra prețuită. Care sunt capcanele pe care le puteți întâlni înainte de a ajunge la plajă?

slăbești

Visul este primul prieten al frumoasei figuri

Nu știai, nu-i așa? Dar este destul de logic ca atunci când ești reîmprospătat și odihnit să nu ai nevoie să ajungi constant la alimente bogate în calorii și băuturi energizante. Oboseala, lipsa de energie ne obligă direct să mâncăm ciocolată, o prăjitură apetisantă sau nuci. Motivul este că în acest fel corpul eliberează rapid energie, dar în același timp primește câteva elemente suplimentare, cum ar fi caloriile invizibile și grăsimile. Ei stau fericiți în locurile „preferate” - șolduri, coapse, fese. Da, muncă neplăcută! Așadar, nu neglija timpul de culcare. În afară de o odihnă bună, relaxarea în plăpumi înainte de 22:30 va avea și un efect bun asupra pielii.

La revedere, carbohidrați!

Important: În timpul dietei, încercați să detoxificați bine corpul, astfel încât principalele organe care vă ajută să slăbiți să funcționeze. Au nevoie de sare Schussler №10 sulfat de sodiu, care vă ajută să scăpați de tot ce nu aveți nevoie. Un fapt curios este că este conținut în cele două organe importante pentru detoxifiere - ficatul și bila.

Scapă de grăsime!

Limitarea tuturor grăsimilor din dieta dvs. nu este o idee sensibilă. O dietă echilibrată ar trebui să includă monoinsaturate (găsite în nuci și ulei de măsline) și polinesaturate (omega-3 și omega-6 se găsesc la unii pești, de exemplu). Știm cu toții că grăsimile sănătoase ajută organismul să aibă colesterol bun și niveluri scăzute de rău. Principalul lucru este să excludeți complet grăsimile trans dăunătoare, care aruncă afară din literalmente orice alimente foarte procesate și rafinate. De exemplu, aproape nu există biscuiți care să nu le conțină. Și dacă cineva încearcă să te convingă că margarina este bună pentru inimă, nu o crede. În afară de aceasta, grăsimile trans s-au așezat în mod convenabil în chipsuri, salate, batoane de porumb, ciocolată cu grăsimi vegetale, paste produse industrial și multe altele. Obișnuiește-te să citești etichete și odată ce vezi grăsimi hidrogenate, stai departe de astfel de produse.

Important: Odată ce știi care sunt grăsimile pentru tine, este timpul să te lupți cu cele pe care nu vrei să le rămâi pe corp. Pentru a le descompune și a le elimina mai ușor prin accelerarea metabolismului, utilizați fosfatul de sodiu №9 de sare Schussler. Creează condiții ideale în corp pentru a prelucra mai ușor grăsimile și a le transforma în energie.

Bună, foame!

Omiterea meselor - cel mai adesea la micul dejun și recuperarea la cină - este o practică obișnuită pentru femeile care fac dieta. Și asta înseamnă prea mult stres pentru tine, de care cu siguranță nu ai nevoie. Stresul este pe multe niveluri - pe de o parte, corpul se întreabă pentru că îl chinui brusc. Pe de altă parte, în loc să observi schimbarea pozitivă din oglindă, ești flămând, supărat și iritabil. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care folosesc alimentele ca măsură terapeutică pentru buna dispoziție. Și dintr-o dată nu există bomboane de ciocolată, nici spaghete. Ce acum? Păstrează-ți calmul - transferarea privării prin mintea ta nu este o strategie bună. Este important să gândești corect! Mănâncă regulat, în porții mici, cu alimentele sănătoase deja menționate. Pentru a fi plin și zâmbitor.

Important: hormonul sațietății se numește leptină. Cum puteți facilita sinteza acesteia? De aceea, fosfatul de potasiu cu sare №5 de la Schussler ajută, ceea ce conferă vitalitate și reduce atacurile isterice asupra frigiderului. De asemenea, este interesant faptul că susține producția de lecitină, care îmbunătățește circulația grăsimilor și a colesterolului în sânge, iar acest lucru este important, astfel încât să nu existe depozite în vasele de sânge.

Doar câteva kilograme în plus?

Pentru dieta ideală, trebuie să recunoaștem că nu există așa ceva! Totul este o chestiune de abordare individuală a corpului tău. De asemenea, este important să subliniem că dacă pierderea de 3-4 kilograme nu este o problemă pentru majoritatea oamenilor, atunci există și cei care nu pot muta un kilogram. Dacă supraponderalitatea este partenerul dvs. pe termen lung, este o idee bună să găsiți cauza - de multe ori merge mână în mână cu problemele tiroidiene, rezistența la insulină și alte boli. Indiferent de situație, nu cedați la concepțiile greșite despre dietele pe care le-am descris deja. Puteți utiliza împreună cu modul ales de dvs. sărurile №5, ния9, №10 timp de cel puțin 3-4 luni câte 5 comprimate pe zi din fiecare. Acest lucru vă va stimula metabolismul în mod natural. De asemenea, nu lăsați pierderea în greutate pentru săptămâna dinaintea vacanței pe plajă. Este bine să începi să slăbești mult mai devreme, deoarece va avea un efect benefic asupra întregului corp. Deci, acționează, dar cu sens!