Acest subiect este pentru noi toți cei care mâncăm, astfel încât după fiecare masă să cădem în zonă.
Și, de asemenea, pentru cei care vor să mănânce o dietă completă, echilibrată și armonioasă și doresc să se afle în „Zona” confortului fizic și mental.
Cu o nutriție adecvată, ne putem menține cu ușurință echilibrul hormonal, spune biochimistul de renume mondial din Boston - Dr. Barry Sears. Pe baza descoperirii hormonului aikasanoid câștigător al Premiului Nobel, autorul dezvoltă un sistem de hrănire clar și ușor de implementat numit „Zona”.
Pentru a afla ce este cu adevărat Zona, trebuie să:
- pentru a citi cel puțin o carte de „zonă”
- să urmeze îndrumările și recomandările simple din acesta și să le permită să lucreze pentru dvs. de acum înainte. Vei fi infinit fericit că ai făcut-o

zone

CE VOM CÂȘTIGA DACĂ ÎNVĂȚĂM MÂNCĂ ÎN ZONĂ?
Vom evita o posibilă boală viitoare, deoarece hormonii tisulari care controlează toate funcțiile vitale de bază sunt în echilibru constant. Va reduce dramatic probabilitatea de a dezvolta boli riscante de origine genetică, cum ar fi obezitatea, bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul, depresia, alcoolismul etc.

CARE SUNT CĂRȚILE?
Acestea sunt " Zona "," Stăpânirea zonei "," Noi și zona "și" Zona de soia "

puteți citi online sau descărca DE AICI , Si deasemenea ȘI DE AICI

CE TREBUIE SĂ FACEȚI PENTRU A ÎNCEPE?

AM NEVOIE DE ECHIPAMENTE SPECIALE PENTRU A PRACTICA ZONA?
Blocurile cu principalele substanțe nutritive sunt date în grame și în măsuri practice/căni, linguri, număr/- publicate mai jos

În 2006 Dr. Sears, încheindu-și prelegerea în direct, le dă ascultătorilor parte solidă a echipamentului pentru dietă - PALMA MÂNII. Poate fi folosit oricând și oriunde/Vezi și videoclipul cu Dr. Papazova de mai sus /

Proteine: dimensiunea și grosimea palmei
Carbohidrați/legume favorabile, fructe/- de mărimea întregii mâini .
Glucidele, dacă sunt nefavorabile,/amidon, cereale, sucuri de fructe/- în același volum ca proteinele
Grăsime: dimensiunea palmei de la degetul mare.

O dată ce intrați în zonă, cu 1 masă în afară, nu se stinge, se umple complet, nici nu vă ucide - liniștit, cât timp., Personal, adaug ceva mai mulți carbohidrați în meniul meu zilnic. Strict în zona de 7g.

• Seara - perfect echilibrat, să te întinzi în zonă, mese de seară/foarte ușor - un pahar de chefir sau salată de fructe cu brânză de vaci sau un pahar de lapte /, Barry Sears explică că așa se eliberează hormonul de creștere noaptea, care ne ajută noaptea să Ne reînnoim. Și este și mai important să începem ziua - dacă pornești greșit - de exemplu doar o ceașcă de cafea îndulcită - îți vei confunda ziua cu aportul de carbohidrați de post. Și amintiți-vă, slăbind când pădurile MAI MULT decât ia, așa că, dacă veniți să mâncați câteva blocuri în mai mult - adăugați încă câteva ore pe săptămână - asigurându-vă că aveți un antrenament bun și cel mai mult - este ușor să purtați propria greutate AVETI ACEASTA OPORTUNITATE, MERIU SE SCALA SCARI PE PICI. AȘA CE AM SPUS DE MULTE VREZI - ZONA ESTE UN MOD DE VIAȚĂ - NU O DIETĂ .

Ceea ce întâmpină aproape fiecare „debutant” din zonă la început sunt numeroasele întrebări care apar în mod constant și pentru aceasta trebuie doar să faceți clic pe INTREBARI SI RASPUNSURI

În cele din urmă, dacă credeți că ZONA ar trebui să fie modul dvs. de viață, puteți începe cu cea mai completă și actualizată LISTA BLOCURILOR ALIMENTARE, mai întâi trebuie să calculați cantitatea de blocuri de proteine ​​la care aveți dreptul în funcție de datele fizice. Și cea mai ușoară și mai leneșă modalitate este de a folosi CALCULATORUL online (pentru bărbați și femei) de pe site-ul Zonei sau de a descărca CALCULATORUL de pe blogul Zonei (pentru femei).

Dacă ți-au plăcut toate acestea și ești deja în zonă, dar totuși crezi că nu ai atins întregul său potențial, tot ce trebuie să faci este să afli un ultim lucru - ce spune Barry Sears la câțiva ani de la lansarea primului său carte, Zona.
Oamenii mă întreabă adesea ce aș schimba dacă ar trebui să rescriu prima mea carte, The Zone. Singurul lucru pe care l-aș face diferit a fost să subliniez nevoia critică de doze mari de calitate farmaceutică ultra-purificată. ULEI DE FICAT DE COD . De-a lungul anilor, am ajuns la concluzia că acesta poate fi leacul miracol al secolului XXI. În opinia mea, acest lucru va schimba radical practica medicinei. "
Dr. Barry Sears - „Zona Omega RX”
Acesta este ultimul pas care te va duce în lumea sănătății și, în același timp, te va îndepărta de dezvoltarea bolilor și a bolilor cronice.!

ÎN SITUL ZONEI puteți găsi o mulțime de informații utile și detaliate despre tot ceea ce ține de zonă, precum și traduceri de interviuri, articole de Barry Sears și fragmente scurte din cărțile sale netraduse. În cazul oricăror dificultăți, primim informații direct de la instructorii noștri personali din „Laboratoarele zonei”, împreună cu fondatorul Dr. Barry Sears, în care avem încredere deplină.