Programul începe cu o încălzire generală dinamică pentru întregul corp. Partea principală a antrenamentului include încărcarea consistentă și optimă a principalelor grupe musculare ale corpului. Exercițiile sunt ușoare și accesibile, cu un accent special - pe zonele cu probleme pentru femei/abdomen, coapse, șolduri, talie și brațe /. Lucrați într-un ritm moderat, folosiți gantere și pârghii, fără cardio. După o serie de exerciții pentru un anumit grup muscular, urmează întinderea. Activitatea este delicată cu articulațiile și coloana vertebrală și este potrivită pentru persoanele de toate vârstele. Vei forma imperceptibil un corp strâns și grațios.
Ani Ivanova - A absolvit NSA „Vasil Levski” cu o diplomă în coaching. Maestru al sportului în gimnastică ritmică și sportiv de lungă durată cu participare la multe turnee naționale și internaționale. Medalist de argint al campionatului de stat la disciplina feminină de ansamblu. Este instructor de aerobic din 1997. Are 11 ani de experiență pedagogică la Universitatea din Sofia „Kliment Ohridski” ca profesor de aerobic și Pilates la Departamentul de Sport al școlii. Din 2006 lucrează ca antrenor de aerobic la THE GYM. În prezent, predă Pilates, zone cu probleme și aerobic cu pas.
- Pierderea în greutate cu Lipo Laser în 2 zone la alegere pentru doar BGN 15, de la Studio Faktor L pentru numai BGN 15
- Reduceți circumferințele corpului cu procedura ICOONE pe zonele cu probleme pentru BGN 30 de la Clinica de piele Jewel!
- Pierderea în greutate cu gimnastica Exerciții complexe pentru zonele cu probleme; În papuci
- De când am început să fac asta de două ori pe săptămână, toată grăsimea mea din zonele cu probleme a dispărut
- Zonele problematice după naștere Se potrivesc bebelușului Hot Mama - gimnastică pentru sporturile însărcinate după naștere