Zumba este cea mai recentă manie în pierderea în greutate, care a cucerit și Bulgaria. Spre deosebire de majoritatea sporturilor și exercițiilor, este distractiv și variat, deoarece se bazează pe dansul latin. În același timp, este extrem de eficient în slăbit.

Zumba este o combinație de elemente de dans latino-american, exerciții cardio și aerobice. Antrenamentul nu este prea mult

zumba
împovărătoare și ușor de perceput și de realizat. Creează o stare de spirit și timpul petrecut în sală trece imperceptibil. În același mod, fără niciun stres pentru corp, rezultatele antrenamentului apar rapid. O vizită la Zumba arde între 500 și 700 de calorii.

Antrenamentul este condus la sunetele diferitelor stiluri de muzică latină - salsa, merengue, rumba, reggaeton etc. Alternarea ritmului rapid și lent permite combinația de exerciții cardio și cele pentru modelarea corpului. Fiesta Latino de o oră nu numai că se umple de dispoziție, dar permite și arderea imperceptibilă a grăsimilor.

Pașii din zumba sunt ușor de urmat și de adoptat rapid. Fiecare mușchi participă la mișcare - picioare, brațe, abdomen, fund, etc. Pentru a antrena zumba, nu este nevoie să fiți într-o formă bună sau să aveți un corp strâns. Chiar și bărbații se pot alătura festei latine

Dacă nu vă puteți permite să cheltuiți bani pentru antrenamente, site-urile de partajare a videoclipurilor sunt pline de videoclipuri, astfel încât să vă puteți exercita acasă.