arătăm

Ulei de măsline extra virgin -Uleiul de măsline are proprietăți antiinflamatoare puternice care ajută la menținerea elasticității pielii și la reducerea riscului de deteriorare a soarelui. Uleiul de măsline are, de asemenea, grijă de normalizarea tensiunii arteriale, reducând riscul bolilor de inimă, precum și prevenind sindromul metabolic.

Ceai verde -Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, ceaiul verde protejează principalele proteine ​​din piele - colagenul. Acest lucru reduce semnele îmbătrânirii și pielea își recapătă elasticitatea.

Pește gras - Ca sursă majoră de acizi grași omega-3, peștii grași protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. Unul dintre cei mai utili pești este somonul. Conține un antioxidant carotenoid numit astaxantină, care sa dovedit a îmbunătăți hidratarea și elasticitatea pielii.

Ciocolată neagră/cacao -Ciocolată neagră cu un conținut ridicat de flavanol. Aportul său mărește fluxul sanguin către piele, netezește ridurile fine și îmbunătățește hidratarea.

Legume care conțin vitamina C.- Cel mai mare conținut al acestei vitamine sunt legumele cu frunze verzi, broccoli, roșii și ardei. Aportul regulat crește activitatea antioxidantă și protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi. Studiile au constatat că persoanele care consumă în mod regulat legume bogate în vitamina C au mai puține riduri.

Seminte de in - Printre alte beneficii pentru sănătate - scăderea colesterolului, scăderea zahărului din sânge și a insulinei, semințele de in au multe beneficii pentru sănătatea pielii. Îl protejează de daunele provocate de soare și uniformizează tenul și reduc ridurile.

Nar - Rodia este unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali. Consumul său repară pielea deteriorată și crește producția de colagen. Fructul este, de asemenea, util pentru reducerea inflamației, controlul zahărului din sânge și pentru a ajuta la tratarea pacienților tratați pentru cancerul de colon.

Avocado - Grăsimile monosaturate conținute în avocado, precum și antioxidanții luteină și zeaxantină oferă o protecție suplimentară pentru piele și ADN.

Roșii - Roșiile sunt bogate în licopen, despre care se știe că protejează pielea de îmbătrânire și ajută la reducerea ridurilor.

Bulion de oase - Colagenul conținut în bulionul osos aprobă elasticitatea și umezeala pielii, reducând în același timp ridurile.

Dintre toate tipurile de colagen, marin este cel mai bine absorbit. Sub forma unui supliment alimentar care și-a dovedit puterea și puterea în lupta împotriva îmbătrânirii, colagenul marin este prezent în gama de produse de Ierburi bulgare. Mai multe despre supliment și beneficiile acestuia, vezi AICI.