ajuta

A început sezonul sărbătorilor și al vremii reci. În acest moment ne adunăm adesea în jurul mesei și exagerăm cu alcool.

Dacă ne trezim cu un cap greu și prăjit, există câteva lucruri pe care le putem consuma pentru a ușura mahmureala. Vă avertizăm că acest articol nu spune nimic despre bere și tripă.

  1. Suc de cocos

Apa de nucă de cocos este bogată în electroliți, care ne hidratează foarte repede corpul. După cum știm, o mahmureală ne face să ne simțim „uscați”, astfel încât apa de cocos este ideală pentru a potoli setea.

Aburiti-va sparanghelul dupa o noapte grea. Bastoanele verzi vă vor ajuta să vă recuperați mult mai repede decât credeți. Ingredientele din sparanghel ajută la neutralizarea efectului rezidual al alcoolului prin accelerarea eliminării toxinelor.

Pe lângă faptul că este un imunostimulant puternic, ghimbirul este un foarte bun antioxidant. Dacă stomacul tău este revoltat de cantitatea mare de alcool, un pic de ghimbir proaspăt va rezolva lucrurile. Rădăcina a fost un remediu bine cunoscut pentru greață de secole. Puteți rade o parte din ea în ceai sau suc proaspăt.

Nimic nu epuizează corpul nostru de substanțe nutritive vitale la fel de repede ca abuzul de alcool. Pentru a repara rapid capul dimineața, puteți bea un pahar de suc de roșii. Studiile arată că sucul de roșii stimulează funcția ficatului, ceea ce accelerează procesarea alcoolului. De asemenea, antioxidanții și vitaminele găsite în roșii le înlocuiesc rapid pe cele pe care le-am pierdut în timpul unei nopți de beție.

  1. Apă cu lămâie

Cel mai bun accelerator al funcției hepatice! Apa cu lămâie favorizează detoxifierea prin îmbunătățirea funcției hepatice și regenerarea țesuturilor. Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă și gata. Lămâile conțin peste 100% din doza zilnică recomandată de vitamina C, care susține și procesul de detoxifiere.

Alcoolul epuizează corpul nostru de electroliți esențiali. Senzația de amorțeală la nivelul membrelor noastre după băut este un semn clar că organismul nostru este însetat de potasiu. Bananele sunt pline de potasiu, așa că mănâncă cu îndrăzneală.

Ouăle sunt mâncarea preferată a fiecărei mahmureli. Amestecați, prăjiți sau pe o omletă, fac treaba. Motivul este că sunt bogate în aminoacizi cisteină, care ajută la eliminarea toxinei acetaldehidă responsabilă de mahmureala severă.

Picantul încălzește corpul, iar prin transpirație ies toxine. De asemenea, alimentele foarte condimentate ne fac să bem mai multă apă, ceea ce ne ajută să ne curățăm corpul din interior.

O lingură de miere ajută împotriva durerilor de cap. Mierea constă în principal din fructoză și cercetările arată că absorbția sa concurează cu cea a alcoolului, forțând corpul nostru să scape mai repede de alcoolul rezidual.

S-ar putea să fiți obișnuit să beți băuturi carbogazoase după ce ați băut, dar cele mai recente cercetări arată că spritul este cel mai eficient. Când corpul nostru procesează alcoolul, se produce o substanță chimică numită acetaldehidă, care este responsabilă de sentimentele neplăcute din timpul mahmurelii. Se pare că consumul unui sprite accelerează procesul prin care acetaldehida este convertită în acetat, rezultatul final fiind că ne simțim mai bine.