10 beneficii ale afinelor

botanic

Afinele sunt atât de delicioase încât ne îndoim că ar trebui să vă convingem să le mâncați.

Cu toate acestea, mai jos vom enumera unele dintre cele mai impresionante beneficii pentru sănătate ale acestor fructe minuscule, selectate de fakti.bg:

1. Pentru o viziune mai bună

Conținutul ridicat de vitamina A este una dintre numeroasele calități de sănătate pe care le au afinele. Este deosebit de bun pentru vedere. Se știe că previne pierderea vederii la bătrânețe.

2. Pentru o inimă sănătoasă

Culoarea afinelor se datorează antocianinelor - un flavonoid care previne acumularea plăcii și îmbunătățește sănătatea sistemului cardiovascular.

Mai ales pentru femei - conform studiilor, afinele (și căpșunile) pot fi utile în special pentru sănătatea inimii femeilor.

3. Pentru a preveni cancerul

Antocianinele de mai sus sunt multifuncționale, deoarece sunt utile și în prevenirea cancerului. Acest lucru, împreună cu antioxidanții din afine, ajută la oprirea creșterii celulelor canceroase. Din nou, femeile beneficiază mai mult de acest fruct. De fapt, prevenirea femeilor poate fi cu 50% mai mare.

4. Pentru o vezica sanatoasa

Majoritatea femeilor știu că afine sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a ameliora infecțiile tractului urinar. Afinele lucrează și în această direcție.

5. Pentru o memorie mai bună și o funcție mai puternică a creierului

Da, afinele sunt literalmente „hrană pentru creier”. Studiile arată că pot fi extrem de utile în menținerea funcției creierului și a memoriei. Un studiu de la Universitatea din Cincinnati a constatat că persoanele în vârstă care au luat suc de afine au avut rezultate mai bune la testele de memorie decât cele care au luat placebo.

6. Pentru a ajuta digestia

Afinele sunt bogate în fibre, care sunt necesare pentru o digestie corectă. Ar fi de mare ajutor în constipație.

7. Pentru slăbire

Afinele sunt grozave atunci când vine vorba de scăderea în greutate. Studiile arată că dacă mănânci multe afine în dieta ta, vei reduce semnificativ grăsimea din burtă. În plus, fructul conține carbohidrați, despre care știm că te ajută să te simți sătul mai mult timp.

8. Pentru o piele frumoasă

Antioxidanții din afine vin în ajutor. Ele neutralizează radicalii liberi și previn deteriorarea celulelor. Aceasta înseamnă că pielea ta va arăta mai tânără și mai sănătoasă.

9. Pentru un sistem imunitar sănătos

Afinele conțin, de asemenea, niveluri ridicate de vitamina C, care are o serie de beneficii, inclusiv menținerea sănătății sistemului imunitar. De fapt, o porție de afine conține aproximativ 25% din necesarul zilnic de vitamina C.

10. Pentru păr frumos

Unul dintre celelalte beneficii ale vitaminei C este că poate face părul foarte frumos și poate ajuta la combaterea căderii părului.

Mai multe despre acest subiect:

Articolul a fost pregătit datorită lui Tsistiren. Puteți găsi mai multe AICI!

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail și veți primi un cod promoțional cu o reducere de 10% pentru prima comandă din magazinul nostru online. Vă puteți abona din formularul de mai jos ✉️

* Veți primi un cod promoțional la adresa dvs. de e-mail.