Castraveții sunt a patra legumă cea mai cultivată din lume și sunt cunoscuți a fi unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea generală. Ele sunt adesea denumite superalimente. Castraveții sunt adesea stropiți cu pesticide, deci este important să cumpărați organice sau mai bine, să le cultivați singuri.

castraveți

Iată cele mai importante 10 calități ale castraveților:

1. Sursa de vitamine B - Castraveții sunt o sursă bună de vitamine B. Înlocuiți băuturile gazoase și cafeaua cu consumul de castraveți.

2. Hidratează organismul și satisface nevoia zilnică de vitamine - Castraveții sunt 95% apă. Acest lucru ne menține corpul hidratat, ajutând în același timp corpul să elimine toxinele. Castraveții au cele mai multe vitamine de care are nevoie corpul într-o zi. Amintiți-vă că nu ar trebui să curățați castravetele, deoarece coaja conține o cantitate bună de vitamina C, aproximativ 10 la sută din doza zilnică recomandată.

3. Sănătate pentru piele și păr - Dacă nu vă place să mâncați coajă de castravete, o puteți folosi pentru iritații ale pielii și arsuri solare la fel ca aloe. Așezați o bucată peste ochii pufosi, iar proprietățile sale antiinflamatorii vor ajuta la reducerea umflăturii. Siliciul și sulful din castraveți stimulează creșterea părului.

4. Combaterea cancerului - Castravetele conțin laricirezinol, pinoresinol și secoisolaricirezinol. Acești trei lignani au o istorie de cercetare în reducerea riscului de mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancer de sân, cancer ovarian, cancer uterin și cancer de prostată.

5. Îngrijirea la domiciliu - Elimină ceața oglinzii. Înainte de a face un duș, frecați o bucată de castravete de-a lungul oglinzii și va îndepărta ceața. În loc de grăsime, folosește o bucată de castravete și freacă-o pe balamalele care scârțâie, iar ușile tale vor înceta să scârțâie.

6. Eliberați respirația urât mirositoare - Luați o bucată de castravete și apăsați-o în partea de sus a gurii, cu limba timp de 30 de secunde, fitochimicele vor ucide bacteriile din gură responsabile de provocarea respirației urât mirositoare.

7. Un leac pentru mahmureala - Pentru a evita mahmureala sau cefaleea de dimineață, mâncați câteva felii de castraveți înainte de culcare. Castraveții conțin suficient zahăr, vitamine B și electroliți pentru a furniza mulți dintre nutrienții esențiali care reduc intensitatea mahmurelii și durerilor de cap.

8. Ajută la pierderea în greutate și digestie - Datorită caloriilor sale reduse și a conținutului ridicat de apă, castravetele este un aliment ideal pentru persoanele care doresc să slăbească. Conținutul ridicat de apă și fibre din castraveți este foarte eficient în eliminarea sistemului digestiv de toxine, ajutând digestia. Consumul zilnic de castraveți poate fi considerat un remediu pentru constipația cronică.

9. Tratați diabetul, reduceți colesterolul și controlați tensiunea arterială - Sucul de castravete conține un hormon necesar pentru ca celulele pancreasului să producă insulină, care este util pacienților cu diabet. Cercetătorii au descoperit că un compus numit steroli din castraveți poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Castraveții conțin mult potasiu, magneziu și fibre. Acestea funcționează eficient pentru a regla tensiunea arterială. Acest lucru face ca castraveții să fie buni pentru tratarea atât a tensiunii arteriale scăzute, cât și a hipertensiunii.

10. Mențineți sănătatea articulațiilor, ameliorați guta și durerile de artrită. Castravetele este o sursă excelentă de dioxid de siliciu, despre care se știe că promovează sănătatea articulațiilor prin întărirea țesutului conjunctiv. De asemenea, sunt bogate în vitamina A, B1, B6, C și D, acid folic, calciu, magneziu și potasiu. Când sunt amestecați cu suc de morcovi, pot ameliora durerile de gută și artrita prin scăderea nivelului de acid uric.