Fiecare iubitor de yoga are cărțile sale preferate. Ei sunt cei care ne informează, inspiră și ne instruiesc cu privire la subiectele noastre preferate. Întrebați orice expert în yoga și veți primi o altă selecție.

fiecărei

Pentru lista mea veți găsi cărțile de referință pentru care sunt din nou și din nou. Include, de asemenea, memoriile de yoga greu de zdrobit, fotografia care face falcile și povestea fascinantă a modului în care am ajuns să practicăm yoga așa cum o facem în secolul XXI.

Sfințește yoga

Cartea clasică a lui BKS Iyengar din 1966 este încă standardul de aur pentru ilustrarea enciclopedică a sutelor de ipostaze de yoga și a multor tehnici de respirație. Fără îndoială, „lumina yoga” este o necesitate pentru biblioteca oricărui practicant de yoga.

Deși nu este cea mai instantanee carte, este foarte puternică. Subtitlul este „Biblia pentru yoga modernă” și nu este expansiv. Informațiile și inspirația pe care le găsiți aici pot arunca cu ușurință orice yoghin.

Yoga Calea Iyengar

Mulți yoghini consideră că aceasta este o adăugire la „Lumina Yoga” a lui Iyengar. Noțiunile de bază sunt acoperite, iar fotografiile color mari și punctele de aliniere explicite îl fac un volum general mai accesibil. Autorii, Silva, Mira și Shyam Mehta, au puteri impecabile ale lui Iyengar.

„Yoga: Calea lui Iyengar” a fost scris în 1990, iar fotografiile pot părea puțin mai vechi din cauza unităților. Cu toate acestea, ele sunt aproape preferate de fotografiile „sexy”, care se găsesc adesea în cărțile mai noi.

Anatomia yoga

Puterea unică a „anatomiei yoga” de Leslie Caminoff și Amy Matthews sunt ilustrațiile ei. Transmisă prin procesul de fotografie, ilustrație medicală și suport digital, fiecare poză este prezentată din interior cu o anatomie accentuată.

Acțiunile musculo-scheletice ale corpului în fiecare postură sunt, de asemenea, descrise în detaliu, iar experiența lui Kaminoff despre diafragmă și respirație este extrem de valoroasă. Aceasta este o carte pe care mulți instructori și studenți o vor găsi utilă pentru referință zilnică.

Poser: Viața mea în 23 de posturi de yoga

O intrare excepțională în genul de memorii yoga din ce în ce mai popular, această carte se remarcă printr-o scriere foarte bună. În ea, autorul Claire Dederer îi ia pe cititorii călătoriei yoga cu o carte care depășește beneficiile fizice ale yoga.

Autorul a descoperit yoga în timp ce se ocupa de leziuni la spate și alăptare. Povestea ei este universală, mamelor care se luptă să găsească echilibru în viața lor după ce au avut copii, le va fi deosebit de inspirată. (Sugestie: yoga ajută.)

Corpul yoga: originile practicii posturii moderne

„Yoga Body” este un aspect fascinant al savantului Mark Singleton din istoria yoga asana. Această carte este un adevărat jucător pentru schimbare, luând tot ceea ce crezi că știi despre rădăcinile yoga din India antică și transformându-l în urechea ta. Te vei trezi la îndoială o mare parte din înțelepciunea tradițională pe care o auzi în yoga după ce ai citit aceasta.

Trucuri reci de yoga

„Cool Jooga Tricks” de Miriam Austin este ideal pentru un începător care dorește să se antreneze acasă. Oferă adaptări creative pentru multe ipostaze folosind elemente de recuzită precum scaune, blocuri, pături și curele.

În loc să arate yoghini avansați super flexibili în dezavantaj, oferă sfaturi practice pentru oamenii reali. Este, de asemenea, ideal pentru profesorii de yoga, deoarece este plin de idei pe care elevii le vor iubi.

Sofisticat, frumos, fericit

Gourmet Kaur Halsa este un profesor de yoga de frunte în Kundalini, cunoscută mai ales pentru cursurile sale de yoga prenatale. Yoga în „Bine, Frumos, Fericit” este ușor, dar anecdotele și sfaturile pentru femeile însărcinate sunt unice în marea cărților de sarcină. Permite oricui are în vedere o naștere naturală.

Această carte de cafea elegantă, frumos fotografiată, îi prezintă pe unii dintre cei mai importanți profesori de yoga din anii 1990. Lista include icoane precum Rodney Ye, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman și Patricia Walden. Autorul Linda Sparrowe oferă note de studiu, iar imaginile în alb și negru ale lui David Martinez sunt foarte impresionante.

„Yoga” a fost publicat pentru prima dată în 2002 și apoi din nou în 2008. Este, de asemenea, important să știți că este disponibil într-un tampon dur și moale, deci asigurați-vă că știți ce cumpărați cu acesta. Prețurile variază considerabil.

Furios

Subtitlul cărții lui Benjamin Lohr spune totul: „Obsesie, durere și căutarea a ceva de genul transcendenței în yoga competitivă”. Ei bine, spune aproape totul, pentru că aceasta este într-adevăr o carte despre Bikram yoga a unui scriitor bun, cu un mare simț al umorului. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai distractiv decât cartea medie de yoga, Hell-Bent este perfect.

Zeița a preluat conducerea

The Goddess Pos este o privire convingătoare asupra modului în care yoga a devenit o bază a culturii occidentale. Autorul Michelle Goldberg face acest lucru prin biografia Indrei Devi, una dintre primele persoane care a predat yoga posturală în Statele Unite. Înțelegerea dvs. despre yoga modernă nu este completă fără a cunoaște semnificația influenței lui Devi.