eficiente

Multe femei sunt curioase dacă există cu adevărat diete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate. Există momente în viața fiecăruia în care nu au suficient timp până la un eveniment important și vor să slăbească. Există diete pentru astfel de cazuri sau este totul o înșelătorie și un mit? Credem că există!

Atât monodieta de o săptămână, cât și cea de trei zile pot fi eficiente. Lista lor este destul de lungă și este dificil să o alegi pe cea mai bună. În toate cazurile, trebuie să țineți cont de caracteristicile corpului dvs. și de preferințele personale ale gustului.

Atunci când alegeți o dietă rapidă, urmați aceste reguli:

* alegeți o dietă al cărei produs principal vă este disponibil, deoarece cea mai mare parte a monodietei se bazează pe un singur produs;
* produsele din meniul dvs. ar trebui să fie pe gustul dvs., altfel va fi de două ori mai dificil să urmați dieta;
* pentru mai plăcut, alegeți o dietă în care preparatele să fie ușor de preparat, astfel încât veți petrece mai puțin timp în bucătărie, tentat să mâncați ceva interzis.

Printre dietele pentru pierderea rapidă în greutate aprobate de mai mulți utilizatori putem acorda atenție:

* monodietă diferită;
* diferite tipuri de dietă cu iaurt;
* dietele diferitelor vedete și vedete;
* dieta populară recent proteică (variațiile sale sunt dieta Ducan și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați).

10 diete rapide eficiente

1. Dieta de la Hollywood este popular printre actorii americani, durează două săptămâni, timp în care pierd aproximativ 7 kilograme. Dieta necesită monitorizarea cantității de zahăr, sare și grăsimi și încetarea completă a pâinii.

2. Dieta cu varză este considerat destul de eficient - în 7 zile puteți pierde până la 5 kilograme. Meniul este conceput astfel încât mâncărurile să fie delicioase și să conțină o cantitate minimă de grăsime.

3. Dieta japoneză poate da un rezultat bun - până la 8 lire sterline în două săptămâni. Principalul aliment din acesta este fructele de mare, dar toate felurile de mâncare ar trebui să fie gătite fără sare.

4. Dieta braziliană - pe bază de legume, fructe și supe de legume. Puteți slăbi până la 4 kilograme într-o săptămână.

5. Interval sau dietă de trei zile. Durează 9 zile, dar este împărțit în trei etape de 3 zile, în care mănânci orez, cartofi și legume. În timpul dietei puteți bea doar apă curată. Puteți pierde până la 7-9 kilograme, dar trebuie să vă monitorizați cu atenție starea de sănătate.

6. Dieta cu hrișcă (hrișcă) durează de obicei una sau două săptămâni, timp în care puteți pierde între 4 și 8 kilograme. Oferă consumul de hrișcă înmuiată în apă.

7. Dieta cu supă vă permite să mâncați tot felul de supe, inclusiv supe cremă. Cel mai important lucru este că vasele nu sunt din cartofi sau leguminoase și nu conțin unt. De asemenea, pâinea nu trebuie consumată, iar sarea din supe trebuie să fie în cantități minime. Dieta durează 7 zile, pentru care veți pierde până la 4 kilograme.

8. Dieta de trei zile a modelelor de top - vă permite să slăbiți până la 5 kg cât mai repede posibil. Este considerată o dietă strictă, deoarece vă permite să mâncați doar un ou și 300 g de brânză de vaci pe zi, nu oferă cină și nimic de băut decât apă curată.

9. Dieta cu iaurt - durează 7 zile și vă va permite să slăbiți 4-5 kilograme. Doar mâncați iaurt degresat sau beți o jumătate de litru de chefir pe zi.

10. Dieta cu fructe proaspete. Cu el vei slăbi rapid, dar îți va fi foarte greu să suporti. Bea de trei ori pe zi portocale proaspete, grapefruit și lămâi proaspete. În restul timpului, este permisă numai apa. Dieta durează de obicei 3 zile, timp în care pierzi 3 kilograme.