Se știe că o persoană trebuie să aibă grijă de dinții săi dacă nu dorește ca aceștia să se descompună și să-i piardă rapid. Curățarea zilnică și examinările preventive sunt unul dintre lucrurile importante care nu necesită mult efort, dar sunt esențiale în îngrijirea cavității bucale. Cu toate acestea, medicii stomatologi descoperă alte metode care pot îmbunătăți semnificativ dinții și pot preveni dezvoltarea cariilor. De exemplu: o schimbare a dietei - ceva atât de simplu, dar eficient.

Iată câteva modalități de a face acest lucru protejează-ți dinții de cariile și obține un zâmbet alb și proaspăt.

Editor: Velina Nedelcheva
Sursa: boredpanda.com

metode

Spală-te pe dinți cu ulei. Aceasta este o tehnică care previne dezvoltarea cariilor dentare prin uciderea bacteriilor. Utilizați ulei cu proprietăți antibacteriene sau antiseptice (susan sau nucă de cocos) în loc de apă de gură timp de 20 de minute.

Nu exagerați cu zahărul, deoarece vă poate strica dinții. Include nu numai zahărul din produse de patiserie, ci și din alimente în general. Dacă folosiți gumă de mestecat sau bicarbonat de sodiu după masă, atunci căutați alternative care nu conțin zaharuri.

Spălați-vă dinții de două ori pe zi. Spălatul pe dinți singur dimineața s-ar putea să nu fie suficient. Periajul dinților înainte de culcare este, de asemenea, foarte important, deoarece elimină placa și bacteriile care cauzează cariile și parodontita.

Curăță-ți limba. Dinții și gingiile nu sunt singurul loc în care se pot ascunde bacteriile. Limbajul este ideal și pentru ascundere. De aceea este important să fie bine curățat.

Fii atent la micile detalii. Dacă observați roșeață a gingiilor, umflături sau orice durere, trebuie să consultați un dentist. Acestea sunt simptome ale corpului care semnalează o problemă.

Bea ceai verde sau negru. Potrivit cercetărilor, planta Cameilla sinensis, care este conținută în ceai, protejează dinții de cavități. Se crede că acest truc ajută chiar și după consumul de dulciuri.

Nu exagerați cu curățarea. Spălarea dinților mai mult de 2 sau 3 ori pe zi poate reduce smalțul. Așadar, spălați-vă pe dinți ca să spălați o coajă de ou - cu atenție. Presiunea ridicată poate fisura coaja.

Consumați alimente adecvate din punct de vedere dentar. Majoritatea produselor lactate reduc placa și chiar curăță smalțul, iar merele, deși acre și dulci, cresc producția de salivă, ceea ce reduce nivelul bacteriilor.

Asigurați-vă că utilizați firul. Cu ajutorul lor veți reduce acumularea de tartru, boala gingiilor și respirația urât mirositoare. Sunt o metodă eficientă de curățare a dinților și a spațiilor dintre ei.

Vizitați medicul dentist de două ori pe an. Prevenirea este una dintre cele mai reușite metode de prevenire a bolilor. Medicul dentist vă poate ajuta cu o problemă înainte de a fi prea târziu.