Multe femei se luptă cu unghiile uscate, deteriorate și fragile. Deși uneori slabe, unghiile sunt moștenite, dar în ciuda acestui fapt, vă puteți ajuta unghiile să crească mai mult și să fie mai sănătoase. Urmați aceste sfaturi simple pentru a preveni deteriorarea unghiilor:
1. Înmuiați-vă unghiile în ulei de măsline
Pentru unghiile slabe și subțiri: Înmuiați unghiile în ulei de măsline presat la rece timp de 10-15 minute pe zi timp de 1 lună, apoi înmuiați doar de 2 ori pe săptămână. Acest tratament ieftin la domiciliu va ajuta la îmbogățirea unghiilor deteriorate, slabe sau fulgi.
2. Folosiți cremă pentru cuticule
Cremele calmante pentru cuticule ajută la hrănirea cuticulelor uscate cu vitamina E. Masați cuticulele cu cremă în fiecare seară înainte de culcare.
3. Purtați mănuși de uz casnic
Când spălați vasele, curățați sau amenajați peisajul, asigurați-vă că porți mănuși. Detergenții deteriorează unghiile și duc la uscare și decojire.
4. Găsiți terapia potrivită pentru unghiile voastre
Folosiți o terapie bogată în minerale, proteine și antioxidanți. Folosiți un strat superior care protejează unghiile de influențele nocive.
5. Mănâncă alimente bogate în biotină
Asigurați-vă că meniul include alimente bogate în biotină, cum ar fi ficat, ouă fierte, cereale integrale, conopidă și avocado. Pe lângă alte beneficii pentru sănătate, biotina vă poate ajuta să vă întăriți unghiile. De asemenea, puteți lua biotină ca supliment alimentar.
6. Nu exagerați cu utilizarea unghiilor
Unghiile nu sunt destinate deschiderii ulcioarelor fără alcool. Folosiți în schimb un alt obiect decât unghiile.
7. Luați zilnic multivitamine
Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea generală a corpului dumneavoastră. Pot face minuni pentru unghiile tale. Lipsa de vitamina A, vitamina C și calciu poate duce la unghiile uscate și fragile. Nu uitați să luați zilnic multivitamine și suplimente de calciu. De asemenea, nu uitați să mâncați proteine.
8. Evitați îndepărtarea ojei
Nu utilizați îndepărtarea ojei mai mult de o dată sau de două ori pe lună, dacă este posibil. Și nu folosiți niciodată un produs de îndepărtare a lacului care conține acetonă. Vă usucă și vă deteriorează unghiile.
9. Masează unghiile
Masajul unghiilor stimulează fluxul de sânge în zonă, ajutându-i să crească mai mult și mai sănătos. Folosiți o loțiune hidratantă pentru a masa mâinile, cuticulele și unghiile. Încercați să vă obișnuiți cu utilizarea cremei de mâini imediat după spălare.
10. Bea multă apă
Știm cu toții cât de utilă este apa pentru sănătatea noastră generală. Acest lucru se aplică și unghiilor. Apa potabilă poate ajuta la hidratarea unghiilor uscate și deteriorate, la fel cum face apa părului și pielii.
- 10 sfaturi pentru unghii sănătoase și frumoase - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele,
- 6 alimente pentru unghii incredibil de frumoase și sănătoase - Apteka Optima
- 10 moduri de a avea un stomac plat fără dietă și exerciții fizice - Chernomore
- 5 substanțe nutritive pentru unghii sănătoase și puternice
- 6 alimente pe care le consumă femeile fericite