Stres, sarcină, scădere în greutate.

care

Subțierea și căderea părului excită femeile nu mai puțin decât bărbații. Motivele pentru starea deplorabilă a părului pot varia de la cele mai simple cu care ne putem ocupa, la serioase și profunde, pentru care aveți nevoie de ajutorul unui specialist.

Orice vătămare sau boală pe termen lung (inclusiv chiar și gripa) - poate duce la căderea părului pe termen scurt. Părul are un ciclu programat de mai multe faze - creștere, odihnă și „vărsare”. O lovitură fizică a corpului și perioada de recuperare ulterioară pot „șoca” literalmente părul și pot schimba ciclul normal (aproximativ așa cum se întâmplă cu menstruația). De regulă, rata crescută a căderii părului devine vizibilă la 3-6 luni de la rănire.

Acesta este doar un exemplu de stres fizic, deși natural. Căderea părului cauzată de modificările hormonale se observă nu numai în timpul sarcinii, ci și după naștere. Apoi, procesul este ajutat de diferite „diete de alăptare”. Medicii se asigură că atunci când hormonii revin la normal și corpul își revine după nașterea copilului - foliculii de păr își vor restabili ciclul normal de viață.

Prea multă vitamina A.

O supradoză de vitamine și/sau suplimente poate provoca căderea părului. Norma zilnică a vitaminei A este de 2300-3000 UI pentru adulții peste 19 ani, în timp ce suplimentele alimentare pot conține de la 2000 la 10000 UI. Aici totul este simplu: odată ce reduceți excesul de vitamina A din dieta zilnică, creșterea părului se va stabiliza.

Prea puțină vitamina B

Deficitul de vitamina B poate provoca, de asemenea, subțierea și căderea părului. Problema este rezolvată prin ajustarea meniului. În primul rând, analizați dieta pentru conținutul de carne roșie, pește de mare, legume și fructe (cu excepția citricelor), precum și suplimente sub formă de grăsimi „bune” (avocado, nuci). Dacă totul merge bine, puteți adăuga suplimente de vitamina B în meniu, după care situația părului ar trebui să se îmbunătățească.

Lipsa de proteine

Dacă meniul zilnic este scăzut în proteine, părul poate încetini. Acest lucru se întâmplă de obicei la 2-3 luni după o modificare a dietei. Trebuie să te lupți cu subțierea părului cu vase de masă - mănâncă mai multe proteine ​​sub formă de carne, pește, ouă.

Factorul genetic este crucial pentru chelie la bărbați, dar este, de asemenea, important în explicarea cauzelor la femei. Uită-te la părul tatălui, al bunicului, și al bunicii - dacă au început să-l piardă devreme, cel mai probabil ești și tu în pericol.

Contraceptivele orale pot regla nu numai fertilitatea, ci și creșterea părului. Dezechilibrul hormonal care apare odată cu apariția menopauzei duce adesea la același rezultat. Mecanismul este după cum urmează - hormonii masculini ai foliculilor de păr sunt activați și, ca urmare, foliculii înșiși par să oprească reproducerea și începe pierderea părului. Dacă începeți să observați mai mult păr pe pieptene după ce ați trecut la contraceptive orale sau ați trecut de la un contraceptiv la altul, vizitați un ginecolog pentru a discuta despre metodele alternative de contracepție.

Șoc sever - divorțul, moartea unei persoane dragi, îngrijirea unui părinte grav bolnav, poate declanșa procesul de cădere a părului. Potrivit medicilor, stresul emoțional poate fi cu greu cauza principală, dar intensifică procesul.

Există dovezi că astăzi cel puțin una din zece femei cu vârste cuprinse între 20 și 49 de ani suferă de anemie cu deficit de fier. Și acesta este unul dintre motivele care pot fi eliminate cel mai ușor. În primul rând, pentru a confirma anemia, trebuie să faceți un test de sânge și, în al doilea rând, să adăugați fier în dieta dumneavoastră. Dacă bănuiți că aveți anemie, amintiți-vă că semnele sale caracteristice, pe lângă căderea părului, sunt dureri de cap frecvente, oboseală, piele palidă și rece, în special pe mâini și picioare.

Pierdere dramatică în greutate

Pasiunea pentru diete și pierderea dramatică în greutate aparțin cu adevărat tipurilor de traume fizice ale corpului, ca răspuns la care începe să reacționeze imprevizibil. Există o singură recomandare aici - pentru a nu pierde împreună cu kilogramele în plus și densitatea părului, asigurați-vă că meniul zilnic este echilibrat atât în ​​ceea ce privește proteinele-grăsimi-carbohidrați, cât și oligoelementele cu vitamine.

Căderea părului intră adesea în faza activă la femei atunci când trec pragul de 50 sau 60 de ani. Aici este dificil să rezolvăm problema și nu este întotdeauna necesar să acționăm. Cel mai bine este să consultați un specialist.