pierzi

Potrivit celebrului nutriționist dr. Gaydurkov, sarea este principalul vinovat pentru supraponderalitate și limitarea acesteia dă rezultate uimitoare.

Pierderea în greutate în două săptămâni cu 7-8 lire sterline promite celebrul nostru nutriționist Dr. Gaydurkov, dacă mergem o jumătate de lună doar pe fructe și legume crude.

Îndepărtarea sării din alimente și consumul numai alimente naturale fără prelucrare duce la pierderea în greutate.

Potrivit dr. Gaydurkov, oamenii se îngrașă și se umflă din sare, nu din calorii. Acest lucru se datorează faptului că alimentele industriale sunt pline de clorură de sodiu și glutamat monosodic, o sare ascunsă pe care nici nu o putem simți. Sarea se găsește în pâine, cârnați, chiar și produse de patiserie și înghețată.

Dieta doctorului Gaydurkov renunță la sare și la o lună de fructe și legume crude

Această cantitate uriașă de sare nu este familiară corpului uman și se umflă, care încearcă să dilueze clorura de sodiu. Aceste umflături duc la kilogramele în plus, spune dr. Gaydurkov.

Cu toate acestea, ele pot fi îndepărtate foarte ușor, trecând la legume proaspete și fructe și alimente care sunt naturale și nu sunt procesate industrial și umplute cu sare și alte substanțe toxice.

Dacă treci la astfel de alimente crude timp de două săptămâni și oprești sarea, corpul scapă de excesul de apă din organism, umflătura scade și pierzi între 7 și 8 kilograme.

Același lucru este valabil și pentru hipertensiunea arterială.

Va scădea dacă vom scoate sare din alimentele noastre, care, potrivit doctorului Gaydurkov, sta la baza creșterii în greutate. Potrivit nutriționistului, nu zahărul sau grăsimile ne îngrașă, și anume sarea, care reține cantități uriașe de apă în corpul nostru, care provoacă umflături pe tot corpul.

Împreună cu fructele și legumele crude, puteți mânca nuci și semințe crude, precum și alimente organice utile precum quinoa, hrișcă, einkorn, din care să vă faceți propriile alimente și să nu puneți un gram de sare în ea. Astfel, în aproximativ două săptămâni nu numai că vom pierde în greutate, ci și vom reduce nivelul tensiunii arteriale, spune dr. Gaydurkov.

Apoi treceți la o dietă moderată, în care sarea ar trebui să fie și ea în cantități minime. Potrivit dr. Gaydurkov, carnea nu este dăunătoare, dar ar trebui consumată rar - 1 sau cel mult de două ori pe săptămână.