sfaturi

Deoarece avem deja experiență, iar vara vine și toată lumea vrea să arate bine pentru ea, am decis să împărtășim câteva sfaturi despre „Cum să faci sport activ fără să te prezinți”:


1. În niciun caz nu urmează dietele. Dietele sunt pentru pasăre și masochiste. Dacă urmați o dietă, dar nu credeți că vă încadrați în nici una dintre categorii, atunci cel mai probabil sunteți un pacient al dr. Emilova sau, mai rău: sunteți chiar dr. Emilova.


2. Bea un rachiu mare de ex înainte de un antrenament (pentru cei mai epuizați, poate vodca). Este o minciună absolută că exercițiile cardio și încălzirile sunt importante și ajută la antrenament. Nimic nu încălzește mușchii (și mai ales sufletul!) Ca un șoc 100 ml de concentrat înainte de start.

3. Mergeți la o discotecă până în zori, chiar înainte și după un antrenament. Corpul trebuie să se relaxeze, atâta timp cât îl chinuiți cu întinderea. Nimic nu te poate relaxa ca un bețiv într-un bar înfundat cu alcool fals și femei.


4. Mănâncă junk food cât mai des posibil. Totuși, de ce v-ați antrena dacă nu vă puteți permite 4-5 hamburgeri cu aripi de pui, cartofi mari și 7 litri de Coca-Cola (dietetic) pe zi.


5. Vizitați Pernik cu mare încredere în sine sau Burgas cu un trening Nike. În ambele cazuri, veți intra în forță și vă va deveni clar că, dacă corpul dvs. nu ar fi atât de păros, ați putea lucra ca o păpușă Michelin vie (omul alb și gras din anvelope).


6. Înscrieți-vă la un club SUDOKU. Renunță la sala de gimnastică, la barbele și zumba, care nu este de nici un folos, dar nu te deranjează, așa că continuă să mergi la ea. În plus, până acum niciun jucător de sudoku nu a fost prins cu dopaj, acesta este un stimulent pentru succes.


7. Cumpărați o bicicletă de exerciții și aruncați-o de la etajul 7 - așa că veți testa amândoi dacă este suficient de puternic pentru a vă rezista și nu va trebui să vă întrebați unde să-l puneți. Și mai presus de toate: nu trebuie să te duci deloc!

8. Injectați apă în coapse. Puii se bâlbâie din acest truc rapid și se îngrașă rapid. Bateți 1-2 seringi și, dacă doriți, puteți înlocui apa cu mastic bine răcit.


9. Fumați cel puțin 4 pachete de țigări pe zi. Și amintiți-vă că, dacă au o etichetă de accize, deschideți grădinițe noi, creșteți pensia părinților și, în general, contribuiți la pacea mondială cu un plămân bun.


10. Lipiți cu lipici instant pe canapea. Îți amintești, ca în acea reclamă în care un bărbat atârna de tavan. Așezat pe o canapea este mai plăcut decât să stai cu capul în jos, stabilește un obiectiv de a petrece cel puțin 37 de ani.