care

La fel ca prietenii noștri blănoși, și oamenii își schimbă părul. De fapt, o facem în fiecare zi, iar cantitatea regulată de păr pe care o pierdem este undeva între 50 și 100 de fire de păr pe zi. Acest lucru este perfect normal și, sincer, nu este atât de vizibil, deoarece avem peste 100.000 de foliculi de păr pe scalp. Dar uneori simțim că pierdem mai mult păr și, de obicei, nu știm ce se datorează.

Iată câteva obiceiuri zilnice care cauzează subțierea părului:

1. Omiterea meselor

Când nu obțineți suficiente calorii, corpul dvs. își redirecționează toată energia către funcții de bază - cum ar fi inima și creierul, lăsând părul și scalpul în fundal. Dieta poate fi un șoc pentru hormoni și duce adesea la subțierea și pierderea părului, iar părul nou nu crește pentru a-l înlocui. De fapt, unul dintre principalele simptome ale anorexiei și o grămadă de alte tulburări alimentare este căderea severă a părului.

Mănâncă sănătos, primește suficiente proteine ​​și grăsimi și nu rata o masă, amintindu-ți că micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei.

2. Te expui prea mult la soare

Când ieșiți, razele UV ale soarelui încep să „mănânce” elasticitatea și rezistența părului. Expunerea prelungită la căldură și lumina soarelui poate usca părul și scalpul și poate deteriora structura părului, ducând la deteriorarea părului, care la rândul său poate duce la căderea părului. Părul deschis și fin este deosebit de vulnerabil la soare! Când ai ocazia, ieși cu o pălărie.

3. Poartă coafuri prea strâmte

Cozile și împletiturile strânse pun multă tensiune pe foliculii de păr. Acest lucru face ca părul să cadă prematur. Dacă vă purtați părul, cel puțin nu-l strângeți prea mult.

4. Nu vă spălați părul suficient de des

Nu te obișnui prea mult să sări peste spălarea părului. Acumularea de murdărie, reziduuri de produse și colectarea de uleiuri pe scalp poate înfunda foliculii de păr, ceea ce face dificilă creșterea părului. Spălați-vă părul în mod regulat folosind șampoane fără sulfat.

5. Nu vă tundeți regulat

Oricât de simplu pare, tăierea părului din când în când poate ajuta la un proces sănătos de creștere și poate preveni subțierea. Poate suna puțin ilogic, dar dacă doriți părul lung și sănătos, ar trebui să-l tăiați regulat.

6. Se scaldă cu apă fierbinte

Prea multă apă fierbinte îți usucă de fapt părul. În combinație cu șamponul care spală uleiurile naturale de pe păr, este foarte dăunător părului.

7. Vă zgâriați în cap

Senzația de mâncărime pe scalp poate fi rezultatul unei infecții fungice, alergii sau inflamații - toate acestea sunt dăunătoare părului și pot duce la subțierea. Dar când începeți să zgâriați vârful, vă deteriorați foliculii de păr și acest lucru poate duce la căderea părului.

8. Folosiți balsamuri de păr care utilizează căldură

Uscătoarele de păr, prese, bucle și toate aparatele care radiază căldură sunt foarte dăunătoare părului, deoarece îi ard uleiurile naturale și îi distrug protecția. Apoi părul devine uscat și subțire.

9. Te joci cu părul

Tragând, răsucind, frecând, toți o facem cu părul. Din păcate, acest lucru poate contribui la ruperea și căderea părului în timp. Trăgându-ți constant părul, slăbești foliculii.

10. Nu ești suficient de atent cu părul ud

Părul nostru este cel mai slab și mai delicat atunci când este ud. Nu trebuie să-l frecați prea tare, să-l dezlegați sau să-l legați când este ud.