Metabolismul este totalitatea tuturor reacțiilor biochimice care au loc în corpul nostru și care sunt responsabile de faptul dacă energia (caloriile) primite prin alimente va fi stocată (anabolism) sau eliberată (catabolism). Aceste reacții chimice mențin corpul viu și funcționează. Adesea asociem metabolismul cu caloriile arse, detoxifierea eficientă și pierderea în greutate. Așa este - cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât pierzi mai multe calorii, chiar și în picioare. În plus, un metabolism bun te încarcă cu energie și emoții pozitive.

metabolismului

1. Înlocuiți uleiul de floarea-soarelui cu nucă de cocos

Uleiul de cocos crește metabolismul cu până la 12%, în detrimentul uleiului obișnuit, care ajunge la doar 4%. Uleiul de cocos vă poate ajuta, de asemenea, să ardeți calorii, să eliminați microorganismele dăunătoare și să vă faceți să vă simțiți plin. În general, este mai util. Crește nivelul de colesterol bun, protejează părul, pielea și menține igiena orală. Uleiul de cocos crește atât metabolismul, cât și funcția creierului. Recomandat persoanelor cu Alzheimer.

2. Bea cafea

Studiile arată că cofeina din cafea vă poate accelera metabolismul cu 3 până la 11% acționând asupra sistemului nervos central. La fel ca ceaiul verde, este potrivit și pentru pierderea în greutate. Dar la fel cum cercetările arată că acesta afectează metabolismul, tot așa se argumentează între ele despre eficacitatea acestuia împotriva diferitelor tipuri de corp.