Începem acest articol cu ​​prevederea că, în principiu, bărbații poartă tot felul de costume de baie (vezi fotografia lui Borat), astfel încât următoarele sfaturi se adresează în principal publicului feminin al ziarului. Dacă le urmărești cu strictețe, aspectul tău bun în fotografiile de vară este garantat.

fotografie

1. Pune-ti palaria. Capela cu boruri largi face minuni - păstrează părul afară din ochi și aruncă o umbră pe față, pentru a nu fi bâzâit de soare, care este esențial pentru împușcare. Când fotografiați la prânz fără pălărie, soarele aruncă umbre verticale și globii oculari vor apărea ca pete negre. Cea mai bună strategie este să îți împletiți părul în timp ce mergeți la plajă și acolo să-l desfaceți pentru a sta în volum și în valuri. Purtați un spray gol, umpleți-l cu apă de mare și pulverizați-vă părul periodic pentru a păstra valurile.

2. Ridicați bustul. În acest scop, utilizați un costum de baie al cărui vârf este cu curele. De asemenea, puteți obține rezultate uimitoare cu o bandă de plasture impermeabil - începeți de la subsuoară și lipiți-vă în interior - trei benzi pe fiecare sân. Firește, nu este recomandat un top tăiat puternic - alegeți un model mai închis. În plus, acest truc nu este potrivit pentru femeile care urmează să înoate kilometri. Dacă bustul tău nu este cel mai superb, experții recomandă vârful să fie în modele mari sau bucle de țesătură, ceea ce sporește vizual volumul bustului. Dacă picioarele sunt scurte sau strâmbe - du-te în monokini pentru a distrage atenția.

3. Spune nu unui stomac umflat. Pentru a face acest lucru, reduceți carbohidrații din alimente și evitați sărurile. De asemenea, înlocuiți legumele care provoacă gaze, cum ar fi broccoli, fasole și ceapă, cu alimente vegetale, cum ar fi sparanghelul aburit, țelina și roșiile, care sunt diuretice puternice. Dacă aveți balonare persistentă, utilizați tablete de flatulență.

4. Piele netedă. Depilați cu cel puțin o zi înainte de începerea vacanței - astfel veți evita ciupirea enervantă a apei mării. Folosiți un aparat de ras cu o bandă hidratantă.

5. Tenul artificial. Utilizarea acestuia este foarte recomandată cel puțin la începutul vacanței. Nu numai că nu veți arăta ca o corbă albă între negri, figura mai închisă apare în fotografii ca o siluetă semnificativ mai subțire.

6. Cocos, nucă de cocos și nucă de cocos din nou. Interiorul moale presat al nucii de cocos produce ulei de nucă de cocos - o grăsime saturată unică care îmbunătățește arderea caloriilor. Testele științifice au arătat recent că produsul din nucă de cocos accelerează metabolismul organismului cu 48%! Îl puteți folosi pentru prăjirea fructelor de mare sau sub formă de ulei de cocos.

7. Selectați poziția corectă pentru fotografii - îndoirea și ridicarea genunchilor are ca efect liposucția virtuală. În această poziție, accentul se pune pe partea superioară a corpului, iar utilizarea unui punct de vedere scăzut de către fotograf prelungește picioarele. Un mic truc - dacă tragi așezat pe plajă, găuriți în prealabil o gaură superficială în care să ascundeți o parte din fund.

8. La fel de mult ca un pumn. Acesta ar trebui să fie volumul uneia dintre mesele dvs. Când stomacul este gol, are dimensiunea unui pumn, explică medicii. Nu este nevoie să-l întindeți și să-l umflați cu multă mâncare. Mănâncă mai puțin, dar des. Nucile și fructele uscate sunt foarte recomandate.

9. Rotiți cercul. Poate părea o prostie, dar este cel mai bun exercițiu pentru mușchii abdominali. Pentru a arde calorii, rotirea unui cerc este mai bună decât alergarea - distruge 600 de calorii pe oră. Cât de des ar trebui să o faci? O oră pe zi de trei ori pe săptămână oferă cele mai bune rezultate.

10. Fără celulită. Știți de ce bărbații nu au celulită? Pentru că e urât. Gropile sunt bune numai atunci când sunt pe obraji, nu în altă parte. Așadar, faceți provizii de creme anticelulitice și produse pentru mare - nu vă vor face un model, dar pielea dvs. va arăta mult mai bine în timp ce este expusă.