Este posibil să nu fi auzit niciodată cuvântul „fascia”, deoarece este rareori un subiect de conversație. Dar trebuie să știți că fără fascia o persoană este o pungă de piele umplută cu oase, carne și intestine.

fascia este

Fascia este o întreagă rețea de țesut conjunctiv care se află chiar sub piele. Conectează tendoanele, cartilajul și țesuturile moi cu oasele într-un sistem comun. În plus, înfășoară mușchii și organele interne în coconi și face posibilă mișcarea corpului. Toate cele de mai sus arată că fascia este de fapt ceva foarte important pentru oameni și merită mult mai multă atenție.

Dacă fascia ta se strânge sau omoară, vei experimenta durere și nu vei putea efectua multe dintre mișcările tale inerente. De aceea fascia se bucură de o atenție deosebită de la kinetoterapeuți, maseuri, acupunctori, profesori de yoga și o serie de alți specialiști. Știu că orice terapie de exerciții începe cu fascia.

Una dintre cele mai potrivite definiții este: „O rețea tridimensională de proteine ​​fibroase, lipicioase și umede care leagă cele 70 de miliarde de celule din corpul uman”. Și iată câteva fapte mai necunoscute despre fascia.

1. Nu este suficient ca fascia să bea suficientă apă în fiecare zi. Prin definiție, este un țesut biologic care trebuie să se miște. Gândiți-vă la el ca la un burete - un burete subțire care absoarbe apa și care trebuie stors prin mișcările corpului (exerciții, masaje, yoga etc.), astfel încât să poată absorbi mai multă apă și, ca rezultat, fiecare parte a corpului se poate mișca normal.

2. Este făcut

de colagen

Dintre toate tipurile de proteine ​​din organism, colagenul este cel mai abundent. Se găsește nu numai în piele, ci și în oase, mușchi și toate tipurile de țesut conjunctiv, inclusiv fascia. Este un țesut conjunctiv moale constând în întregime din colagen. Și colagenul este uimitor de puternic. Există un total de 16 tipuri de colagen în organism și unele dintre ele sunt mult mai puternice decât oțelul.

3. Este fix

pentru muschi

Rețeaua de colagen se atașează de mușchi și, prin urmare, se pot mișca fără a se lăsa și a se prăbuși de fiecare dată. Fascia este o acoperire pentru mușchi - îi acoperă complet și se scurtează sub el. De aceea este extrem de flexibil.

4. Netezeste pielea

Există un strat de celule adipoase între piele și fascia. Dacă acest strat de riduri de grăsime subcutanată se formează umflături, pe care le numim celulită. Datorită țesutului conjunctiv subiacent, stratul de grăsime se mișcă și poate fi netezit, iar lobulii grași din el pot fi răspândiți. Apoi pielea este netezită.

Dar, deoarece fascia este o rețea de țesut, nu există nicio modalitate de a elimina depozitele de grăsime prin răzuire. Fizioterapeuții, kinetoterapeuții și maseurii știu cum să mute fascia pentru a răspândi celulita peste ea. Cu toate acestea, dacă cineva nu știe cum să facă acest lucru, nu va exista niciun efect vizibil.

5. Sunt 12

fascial

meridian

Se deosebesc de meridianele din acupunctură. Meridianele fasciale trec prin „centura” corpului nostru de sus în jos, în față și în spate, precum și în diagonală, astfel încât să ne putem mișca. Deoarece sunt conectați, se simte uneori „durere care se mișcă”. Acest lucru se datorează faptului că structura fascială dintr-o parte a corpului poate provoca durere în altă parte. Strângerea mușchiului piroform în pelvis, de exemplu, poate provoca dureri la nivelul spatelui inferior sau al picioarelor. Acest lucru se datorează faptului că sunt situate pe meridianul fascial.

6. Este tixotrofă

„Thixotrophy” este capacitatea lichidelor și gelurilor de a-și modifica vâscozitatea sub presiune, atunci când se deplasează sau când temperatura se schimbă. De obicei, în astfel de condiții, se lichefiază mai mult. Când un maseur aplică presiune asupra fasciei, acesta se înmoaie, se relaxează și devine mai flexibil. Leziunile, stresul și imobilitatea afectează capacitatea tixotrofică a fasciei și se strânge.

7. Culoarea este roz,

galben și alb

Dacă ați încercat vreodată să dezlipiți o bucată de carne înainte de a găti, știți cum arată fascia.

8. Ține corpul

colectate

Deoarece a doua piele este invizibilă, datorită fasciei, vertebratele își pot mișca oasele și mușchii. Acesta ține organele împreună și în locurile lor desemnate din corp. Membranele care protejează creierul, coloana vertebrală și nervii periferici fac, de asemenea, parte din fascia.

Din punct de vedere embriologic și anatomic, fascia este un sistem comun. Fiecare dintre elementele sale are propriul său nume - să zicem, un tendon specific sau cartilaj, iar acest lucru ne împiedică să ne gândim la fascia în ansamblu. Dacă există o problemă cu nervul medial, se tratează întregul sistem nervos. Dacă vena safenă a piciorului este blocată, aceasta afectează întregul sistem circulator. Dar dacă există o leziune a tendonului lui Ahile, medicii o tratează numai în loc să se uite la leziune în contextul întregii fasci.

9. De la ea

izbucnește în râs

Dar fascia nu este doar o rețea și nici nu este un sistem separat - face parte din întregul organism. În el, niciun sistem nu este izolat de celelalte.

Emoțiile apar în creier, dar au și o natură fizică. Foarte des apare o explozie bruscă de emoție în timp ce maseurul lucrează pentru a relaxa fascia. Cel mai adesea o persoană izbucnește în râs în timpul ședinței terapeutice, dar poate vărsa și lacrimi. Lucrul la o zonă corporală poate declanșa un răspuns emoțional pe care pacientul îl asociază subconștient cu acea zonă. Și acest răspuns are, la rândul său, un răspuns fiziologic. Nu se întâmplă întotdeauna tuturor, dar este destul de obișnuit. Cu toate acestea, medicina modernă nu înțelege acest fenomen și nu îl studiază clinic.

Deci, ce este o fascia? Știi deja că este o parte integrantă a corpului tău și că are nevoie de îngrijire. Masajele îl stimulează și îl mențin într-o formă optimă. De asemenea, trebuie să vă mișcați mai mult.