rămână

După ce Heidi Klum și-a surprins fanii cu o fotografie în care se bucura de o pizza mare, multe supermodele și-au recunoscut dragostea pentru fast-food. Se pare că renunțarea la mâncarea preferată nu are nicio legătură cu forma bună.

Iată secretele supermodelelor:

1. Heidi Klum

Instagram

Această supermodelă și mamă a 4 copii primește adesea întrebări despre dieta ei, care o ajută să arate atât de bine. În interviuri, Heidi spune că nu există o dietă specială de urmat, cu excepția faptului că alimentația sănătoasă implică gătitul acasă în loc să mănânce afară. Ea crede că atunci când mănânci afară sau când comanzi mâncare, nu poți controla ceea ce se adaugă la mâncare. Heidi mai are un secret: mănâncă ultima sa masă la ora 18:00 și îi dă corpului mai mult timp să proceseze mâncarea și să ardă doar caloriile suplimentare.

2. Josephine Scriver

Instagram

Josephine Scriver combină cu succes antrenamentele de dimineață și un mic dejun nutritiv, făcându-i ziua extrem de productivă. Își combate pofta de mâncare, aducând mereu cu ea ceva sănătos de mâncat între mese. Modelul mănâncă nuci, fulgi de ovăz și fructe când îi este foame. Josephine are și zile speciale în care poate mânca pizza, burgeri sau ciocolata ei neagră preferată.

3. Bela Hadid

Instagram

Într-una dintre postările sale Snapchat, modelul Victoria's Secret susține că consumul de brânză la cuptor cu cartofi prăjiți și ketchup este rutina ei zilnică. Poate fi greu de crezut, dar Bella știe să se bucure de delicii culinare simple, cum ar fi pizza, care îi place în mod special . Acest lucru poate suna ca un vis pentru mulți dintre noi, dar corpul tuturor este diferit, iar pizza nu afectează forma Bellei.

4. Kendall Jenner

Instagram

Dacă te uiți la rețelele sociale ale lui Kendall, vei vedea imagini cu junk food pe care le postează uneori. În general, el respectă o dietă sănătoasă, dar se bucură adesea de lucruri dăunătoare și gustoase. Cu toate acestea, când vine vorba de prezentări de modă, Kendall preferă gustări sănătoase precum fructe și legume și ceai de detoxifiere.

5. Lisa Lorles

Instagram

Bloggerul de fitness Lisa Lorles împărtășește sfaturi despre alimentația sănătoasă pe canalul ei de YouTube. În mod surprinzător, rețetele ei sănătoase nu exclud pâinea, clătitele sau chiar gogoșile. Lisa nu numără calorii, dar are grijă să mănânce alimente sănătoase, bogate în vitamine, minerale și carbohidrați complecși. Secretul ei este să mănânce alimente copioase pentru micul dejun, cum ar fi clătite de fulgi de ovăz cu sirop de arțar și să bea multă apă între mese.

6. Miranda Kerr

Instagram

Miranda Kerr urmează o dietă sănătoasă, dar cu siguranță nu este înfometată. Pentru a începe ziua și a-și trezi corpul, Miranda bea un pahar cu apă fierbinte cu lămâie proaspătă. În timpul zilei mănâncă fructe și legume, somon cu salată proaspătă și pui prăjit. Unul dintre felurile de mâncare pe care Miranda iubește să le gătească pentru fiul ei și pentru ea însăși este făină de ovăz și clătite cu banane, care sunt un mic dejun sănătos și delicios.

7. Alessandra Ambrosio

Instagram

Alessandra își începe ziua cu un pâine prăjită cu ou și avocado, bea suc verde după un antrenament dimineața și apoi mănâncă ceva hrănitor pentru prânz și cină, cum ar fi pui, pește, sushi sau grătar. Secretul ei pentru silueta ei perfectă este să rămână hidratat pe tot parcursul zilei și să bea o mulțime de ceai verde, care are multe beneficii pentru sănătate. În special, ceaiul verde vă poate accelera metabolismul și poate crește arderea grăsimilor.

8. Rosie Huntington-Whiteley

Instagram

Rosie recunoaște că urmează o dietă strictă, ceea ce înseamnă că nu consumă produse lactate, gluten, zahăr sau alcool. Cu toate acestea, nu poate sta complet departe de mâncărurile și băuturile delicioase și, prin urmare, respectă așa-numita regulă "80/20". Urmând acest sistem, ar trebui să mâncați sănătos 80% din timp și să vă răsfățați cu unele lucruri dăunătoare pentru restul de 20% din timp.

9. Kara Delevin

Instagram

Kara mănâncă adesea fast-food între prezentările de modă și fotografii. În timp ce multe modele aderă la diete stricte, ea are o abordare destul de relaxată a dietei sale. Dimpotrivă, ea crede că dieta și foamea sunt un lucru teribil. Deși mănâncă pizza, burgeri și alte lucruri dăunătoare, se antrenează foarte greu în sala de sport și arde toate caloriile în plus.

10. Gigi Hadid

Instagram

Gigi Hadid a încercat în fiecare săptămână un nou burger la un restaurant diferit în primul an în care a fost la New York. Motto-ul ei este „Mănâncă sănătos pentru a rămâne în formă, mănâncă un burger pentru a rămâne normal”