Celulita apare din cauza multor factori precum modificări hormonale, ereditate, circulație slabă, stres, lipsă de mișcare etc.

creșterea

Există o dietă specială împotriva celulitei?

Nu există diete sau alimente exacte pentru eliminarea celulitei. Trebuie să slăbești și să mănânci cât mai puține alimente „dăunătoare”.

1. Grăsimi saturate. Aceste grăsimi sunt periculoase pentru sănătate, deoarece cresc colesterolul rău și provoacă probleme circulatorii. De asemenea, determină creșterea rapidă în greutate - smântână, unt, cârnați, cârnați, maioneză etc.
2. Carbonat. Una dintre principalele cauze de supraponderalitate și obezitate, în special în rândul copiilor, adolescenților și tinerilor.
3. Multă sare. Pentru a preveni celulita, trebuie să reducem aportul de sare, deoarece reține fluidele. Acest lucru face ca țesuturile să se umfle și celulita devine și mai vizibilă.

4. Alimente cu conținut scăzut de fibre. Aportul ridicat de fibre previne creșterea în greutate, precum și diferite tipuri de boli. Mănâncă ovăz, semințe, nuci, leguminoase etc.


5. Mancare prajita si panificata. Evitați-le dacă doriți să slăbiți.
6. Produse din lapte integral. Acestea conțin multă grăsime și ne cresc greutatea. Înlocuiți-le cu opțiuni degresate sau cu conținut scăzut de grăsimi.
7. Alcoolul. Crește grăsimile și celulita devine mai vizibilă. Alcoolul este foarte bogat în calorii.
8. Zahar alb. Este un carbohidrat rafinat și dacă îl folosim în exces, luăm o mulțime de calorii goale. Zaharul și cofetaria sunt principalele cauze ale supraponderabilității și obezității.
9. Carnea uleioasă. Aceste carne cresc greutatea și duc la celulită. Alegeți carnea grasă, cum ar fi pui, curcan, pește etc.
10. Grăsimi trans. Conținute în produse de patiserie, cartofi prăjiți, ulei vegetal, fast-food, biscuiți, paste etc. sunt mai periculoase decât grăsimile saturate.

10 tipuri de alimente care duc la creșterea în greutate și la celulită adăugat de Nadia Koleva pe 23.06.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →