„Astăzi voi face ceea ce alții nu vor să facă pentru ca mâine să pot face ceea ce alții nu vor putea face” - Jerry Rice
Astăzi avem un antrenament foarte util și tonifiant pentru mușchii picioarelor. Pentru a fi protejat la maximum de leziunile neplăcute cu tendoanele genunchilor, este necesar să mențineți mușchii coapsei într-o stare optimă.
Antrenamentul de astăzi cu Ashley Freeman este axat pe o varietate maximă de mișcări și sarcină musculară ritmică și constantă la intensitate moderată. Cu antrenamente zilnice de tonifiere zilnice, corpul tău arde calorii chiar și noaptea când se formează noi fibre musculare.
Nu uitați să vă verificați starea actuală adesea cu un exercițiu distractiv de 30 de secunde #bottleboxing.
Mica ta victorie te așteaptă astăzi. Succes! # 100malkipobedi
- 100 de victorii mici „Antrenamentul piciorului scurt
- 100 de mici victorii „Să ardem calorii cu Tabata în 10 minute
- 100 de mici victorii „Pentru răul cauzat de carne și produse lactate cu Milen și Adi Tsanovi
- 100 de mici victorii „Să ardem calorii în 12 minute
- 100 de mici victorii „Să ardem 150 de calorii în doar 10 minute