„Indiferent câte greșeli ai face sau cât de încet progresezi, ești cu mult înaintea oricui nu încearcă” - Tony Robbins
Mica victorie de astăzi este asociată cu o scurtă sesiune intensivă pentru tonul general. În doar 12 minute vei arde o mulțime de calorii și te vei simți puternic, de succes și încrezător. Efectul rapid al antrenamentului Tabata se datorează intensității mari, ritmului variabil și arderii rezervelor rapide de zahăr. Bea multă apă și dacă vă puteți asigura cel puțin 12 ore fără alimente pe zi, veți stimula arderea pe termen lung a excesului de grăsime.
Amintiți-vă că fiecare dintre noi se mișcă cu viteza noastră iar dacă ritmul din videoclipul atașat pare prea mare, întrerupeți-vă câteva secunde și continuați antrenamentul. Este important să fii constant și nu este nevoie să mergi la sarcini extreme.
Nu uitați să vă verificați starea actuală adesea cu un exercițiu distractiv de 30 de secunde #bottleboxing.
Mica ta victorie te așteaptă astăzi. Succes! # 100malkipobedi
- 100 de mici victorii „Să ardem calorii cu Tabata în 10 minute
- 100 de mici victorii „Să ardem 150 de calorii în doar 10 minute
- 100 de victorii mici „Antrenamentul piciorului scurt
- 10 moduri de a arde 100 de calorii în 15 minute BG-Mamma
- 5 moduri de a arde 100 de calorii în 10 minute