Dietele de slăbit sunt uneori asociate cu starea de spirit scăzută, slăbiciune, melancolie și depresie severă. Dacă știi să te uiți la trecutul tău, vei corecta cu ușurință greșelile și nu le vei mai repeta. Iar optimismul este mai mult decât important atunci când te lupți cu kilogramele în plus.
Deci, să recunoaștem - ce trebuie să faceți pentru a vă simți mai bine și mai fericiți? Există ceva în această lume care să vă încarce rapid, ieftin și nedureros cu energie și dorință pozitive, să vă facă să zâmbiți și să vă ridice cu plăcere în sala de gimnastică?
Un studiu recent a constatat că oamenii care ascultă muzică în mod regulat au o memorie mai bună și se simt mai încrezători în viitor decât alții care nu ascultă. Cu alte cuvinte, un cântec bun îmbunătățește starea de spirit și scade nivelul de stres. Te întrebi de ce?
Psihologii explică că aceasta este o reacție în lanț. Muzica îmbunătățește sentimentul de conexiune socială, care la rândul său crește încrederea în sine și te face mai optimist. Și când privești lumea prin ochelari roz, totul devine mai ușor: pierderea în greutate, exerciții fizice și diete.
Deci, dacă doriți să aveți o dispoziție bună, începeți ziua cu un cântec frumos. 3 minute de muzică sunt suficiente pentru a șterge tot răul din cap și a te face să te simți renăscut. Când mergi la sală sau la un antrenament în general, încarcă lista de redare pe playerul tău portabil cu melodiile tale preferate, care nu numai că aduc plăcere, dar îți aduc și amintiri bune.
- 5 moduri de a avea o bună dispoziție în timp ce urmează o dietă senzațională - sănătate și frumusețe
- 3 Consecințe ale foametei într-o dietă de slăbire Slăbire
- 5 alimente calorice utile într-o dietă pentru slăbit - Știri din Burgas, țară și lume
- 4 sfaturi pentru mersul pe jos pentru a slăbi - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 10 alimente dăunătoare pentru pierderea în greutate Prezentare generală a informațiilor