„Cea mai periculoasă persoană este cea care ascultă, gândește și observă”. Bruce Lee
Astăzi vom tonifica mușchii picioarelor. Vom efectua 10 exerciții diferite la rând, alternând 45 de secunde de lucru cu 15 secunde de odihnă. Cu videoclipul Pilous atașat, veți obține următoarea dvs. mică victorie în doar 10 minute.
Iată 3 idei principale de astăzi pentru un efect maxim prin nutriție optimă și creșterea rapidă a masei musculare:
Ouă de la găini de crescătorie - conține tot ce ai nevoie pentru starea noastră optimă. Încercați să mâncați cel puțin 3 ouă de la găini de crescătorie în fiecare zi.
Apă - amintiți-vă că fibrele noastre musculare conțin 75% apă și trebuie să bem apă în mod regulat (chiar dacă nu simțim sete acută) pentru a fi în stare optimă.
Spanac - conține un număr mare de antioxidanți neprețuiți care stau la baza sintezei de noi fibre musculare și a arderii excesului de grăsime.
Nu uitați să vă verificați starea actuală de multe ori cu exercițiul distractiv de 30 de secunde #bottleboxing
Mica ta victorie te așteaptă astăzi. Succes! # 100malkipobedi cu Momchil Manchev.
- 100 de mici victorii „Antrenament util pentru mușchii picioarelor
- 100 de mici victorii „Să ardem calorii cu Tabata în 10 minute
- 100 de mici victorii „Să ardem calorii în 12 minute
- 100 de mici victorii „Pentru răul cauzat de carne și produse lactate cu Milen și Adi Tsanovi
- 100 de mici victorii „Să ardem 150 de calorii în doar 10 minute