Niciodată înainte, cel puțin din câte știm, specia umană nu a avut atât de mulți indivizi care stau toată ziua. Am urmărit întotdeauna un mistreț sau am căutat lemne de foc, dar acum urmărim doar cu ochii cursorul mouse-ului.
Dacă am cumpărat vreodată o brățară sport, un Apple Watch sau doar ne-am uitat la portalurile de sănătate, am auzit cu siguranță că este important. pentru a muta 8.000 la 10.000 de pași pe zi. Cu toate acestea, cui îi datorăm această recomandare?
În anii 60 în Japonia a apărut unul dintre primele pedometre (dispozitive pentru măsurarea numărului de trepte), care a fost numit manpo-kei, traducând „10.000 de metri picioare”.
Mașina de scris a devenit destul de populară, iar ideea de a parcurge 10.000 de pași în fiecare zi a devenit un minim sănătos pentru oameni.
Interesant este că nu există dovezi științifice conform cărora numărul ar avea vreo „magie” pentru sănătatea noastră, scrie The Guardian.
Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății și a Asociației Americane a Inimii, 20-30 de minute de mers pe zi sunt suficiente pentru corpul nostru.
Dacă adăugăm la mersul nostru pașii pe care îi facem în medie acasă și la birou, numărul nostru zilnic ar fi în jur de 7500, care este un regim complet sănătos.
- Alla Pugachova cu un pas mare după groaza cu K-19
- 6 trădări de dragoste care nu au nimic de-a face cu infidelitatea - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Apple este pe punctul de a deveni prima companie în valoare de peste 2 trilioane de dolari
- Barça în aprilie - totul sau nimic
- 5 băuturi pe care nu ar trebui să le beți pentru nimic în lume înainte de antrenament