12 beneficii ale semințelor de pepene verde pentru piele, păr și corp

verde

Tot ce este creat de natură are proprietățile sale utile. Inclusiv semințele majorității fructelor și legumelor pe care le consumăm zilnic și, din păcate, aruncăm la gunoi. Iată care sunt avantajele semințelor de pepene verde, pe care majoritatea dintre noi le ignorăm și le împingem la capătul plăcii.

Pentru piele

Acizii grași nesaturați din semințele de pepene verde mențin pielea hidratată, netedă, moale și tonifiată. Unii oameni tratează cu succes acneea și alte probleme ale pielii cu ei.

După cum știm cu toții, antioxidanții sunt miraculoși pentru întinerirea pielii. Semințele de pepene verde conțin suficient pentru un efect similar - vara este suficient să mănânci aproximativ 1-2 mână de semințe de pepene verde (desigur cu pepene verde) pe săptămână.

Uleiul de semințe de pepene verde este și mai benefic pentru piele, deoarece conține doar substanțele cele mai prietenoase cu pielea extrase din semințe. Este adesea folosit ca ingredient în uleiurile pentru copii. Lasă pielea hidratată și moale.

Aplicarea uleiului elimină, de asemenea, excesul de sebum, murdăria și acumulările din porii pielii pentru a-l menține curat și a scăpa de acnee.

Este încă nedovedit, dar unele dintre ingredientele din semințele de pepene verde protejează pielea de anumite tipuri specifice de cancer de piele, precum și de infecții.

Pentru corp

Corpul nostru are nevoie de aminoacizi esențiali, pe care, totuși, nu îi poate produce singuri. Semințele de pepene galben conțin unele dintre aceste substanțe importante, cum ar fi arginina și lizina. Lizina ajută la absorbția calciului, iar arginina facilitează metabolismul, este utilă pentru sistemul cardiovascular și sănătatea sexuală.

Semințele de pepene verde sunt o sursă excelentă de magneziu - 100 g din ele conțin puțin peste doza zilnică recomandată. Știm cu toții la ce servește magneziul - reglează tensiunea arterială, îmbunătățește metabolismul și este util în tratamentul bolilor cardiovasculare.

Semințele de pepene verde conțin multivitamine B sub formă de niacină, acid folic, tiamină, riboflavină, vitamina B6 și acid pantotenic. Vitaminele din acest grup sunt extrem de importante pentru menținerea sistemului nervos și imunitar.

Mulți oameni folosesc semințele pentru a trata și ameliora simptomele diabetului. În 1 litru de apă se fierbe o mână de semințe de pepene verde timp de 45 de minute. Lichidul astfel preparat se bea în fiecare zi ca ceai.

O cană de semințe de pepene verde uscate conține aproximativ 50 g de grăsimi (inclusiv acizi grași omega-6), ceea ce reprezintă 80% din cantitatea zilnică recomandată. De asemenea, sunt bogate în proteine. Acest lucru face ca semințele să fie o sursă excelentă de calorii și energie.

Pentru păr

Așa cum am menționat mai devreme, semințele de pepene verde conțin o cantitate decentă de proteine, ceea ce, la rândul său, ne ajută părul să arate sănătos și strălucitor. Aceste proteine ​​conțin aminoacizi importanți - lizină, arginină, triptofan și acid glutamic, de care organismul are nevoie pentru a menține strălucirea și puterea părului.

Pe lângă beneficiile pielii, uleiul din semințe de pepene verde poate fi folosit și pentru păr. Textura sa ușoară nu înfundă porii pielii și a scalpului, oferind hidratare și îmbunătățind creșterea părului.