Citit în 14 zile, reflectă cu siguranță unele dintre caracteristicile bucătăriei acestei țări.

pentru

Ziua 1
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: 2 oua, salata verde, 1 rosie.
Cina: o bucată de carne fiartă, salată verde.

Ziua 2
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: o bucată de carne fiartă.
Cina: sunca sau carnat gatit fara grasime, salata verde.

Ziua 3
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: înăbușit în ulei vegetal morcov, 1 roșie, mandarină sau portocală.
Cina: 2 ouă, cârnați, salată verde.

Ziua 4
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: 1 ou, 1 morcov proaspăt, brânză galbenă.
Cina: salată de fructe, chefir.

Ziua 5
Mic dejun: morcov ras, condimentat cu suc de lămâie.
Prânz: pește fiert, 1 roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă.

Ziua 6
Mic dejun: cafea neagra.
Prânz: pui fiert, fructe.
Cina: șuncă sau cârnați.

Ziua 7

Mic dejun: ceai.
Prânz: carne fiartă, fructe.
Cina: șuncă sau cârnați.

Ziua 8
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: 2 oua, salata verde, 1 rosie.
Cina: o bucată de carne fiartă, salată verde.

Ziua 9
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: o bucată de carne fiartă.
Cina: sunca sau carnat, salata verde.

Ziua 10
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: morcov înăbușit în ulei vegetal, 1 roșie, mandarină sau portocală. Cina: 2 ouă, cârnați, salată verde.

Ziua 11
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: 1 ou, morcovi proaspeți, brânză galbenă.
Cina: salată de fructe, chefir.

Ziua 12
Mic dejun: morcov ras cu suc de lamaie.
Prânz: pește fiert, 1 roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă.

Ziua 13
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: pui fiert, salata verde.
Cina: o bucată de carne fiartă.

Ziua 14
Mic dejun: ceai.
Prânz: carne fiartă, fructe.
Cina: șuncă sau cârnați.

Doar apă minerală fiartă sau de masă trebuie băută în timpul dietei. Carnea și cârnații trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Dieta poate fi repetată de două ori pe an la intervale aproximativ egale. Este strict, dar respectarea strictă a acestuia vă va reduce greutatea cu 6-8 lire sterline.