ușoare

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus, dar nu te sături de dietele grele, încearcă să adaugi anumite condimente și ierburi la mese. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă ajustați silueta, ci și să vă diversificați meniul obișnuit.

Am colectat pentru dvs. 12 ierburi și condimente pentru scăderea în greutate, ale căror proprietăți utile sunt cunoscute de toți. Acestea contribuie nu numai la scăderea în greutate, dar au și o gamă largă de vitamine și substanțe nutritive. Alegeți ce vă place și încercați!

scorţişoară

Scortisoara s-a impus ca un mijloc excelent de combatere a grasimilor. Dacă îl folosiți cu lapte și miere, efectul este garantat, deoarece scorțișoara tinde să regleze colesterolul și zahărul din sânge, precum și să îmbunătățească metabolismul glucozei.

Nu este de mirare că nutriționiștii sunt de acord că ardeiul negru ar trebui să fie în dieta zilnică a unei persoane. Faptul este că piperul conține alcaloid piperin, ceea ce conferă condimentului în sine condimentul. Ajută cu succes în lupta împotriva grăsimii corporale.

Consumul de câteva linguri de muștar vă va ajuta să scăpați de 50 de calorii, deoarece condimentul accelerează metabolismul. În plus, muștarul conține vitaminele PP și B în cantități mari, precum și zinc, seleniu și magneziu, cunoscute și pentru proprietățile lor benefice pentru corpul uman.

curcumă

Medicii și nutriționiștii recomandă adăugarea de curcumă. Totul se datorează curcuminei, cea mai importantă substanță din turmeric. Ajută la tratarea grăsimii corporale nedorite.

ghimbir

Un remediu foarte cunoscut pentru supraponderali. Ghimbirul nu numai că calmează apetitul dezlănțuit, dar are și un efect de încălzire care ajută la combaterea greutății.

cardamom

Cardamomul poate fi comparat cu ghimbirul prin efectul său. Acest condiment ajută organismul să absoarbă mai repede alimentele, accelerând procesul digestiv.

Adăugați păpădie la feluri de mâncare sau preparați ceai din acesta pentru a curăța corpul de toxine în exces. Faptul este că păpădia are efect diuretic și conține, de asemenea, fosfor, calciu și vitaminele A, B, C și E.

Sunătoarea vă va proteja de supraalimentare prin suprimarea senzației de foame. Cel mai bine este să bei această plantă ca un ceai. Apropo, sunătoarea are alte proprietăți foarte utile: protejează împotriva stresului și are un efect pozitiv asupra sănătății mintale.

Consumul de ardei roșu ajută organismul să ardă grăsimile, prevenind obezitatea. Este vorba despre capsaicină, o substanță care se găsește în piperul de cayenne. Cu utilizarea regulată a acestui condiment, corpul încetinește producția de celule adipoase.

Ginsengul este cunoscut de mult timp pentru beneficiile sale pentru corpul uman. Utilizarea acestuia accelerează metabolismul și crește nivelul de energie datorită faptului că crește cantitatea de oxigen din organism.

Proprietățile acestui condiment sunt de mult cunoscute: sclavii mâncau anason pentru a suprima foamea. Faptul este că fructele anasonului stimulează funcțiile secretoare și motorii ale tractului gastro-intestinal: are un efect diuretic și îmbunătățește digestia prin creșterea secreției de suc gastric.

Puțini s-ar gândi, dar ardeiul iute este folosit la fabricarea preparatelor de celulită. Principiul acțiunii sale este simplu: să provoace o grămadă de sânge în zona cu probleme și să stimuleze descompunerea celulelor adipoase. Acest condiment ajută și la ingestie, datorită substanței capsaicină. În plus, ardeiul iute crește imunitatea și ajută la îmbunătățirea dispoziției.

Cercetătorii sunt de acord că consumul oricărui tip de condiment favorizează pierderea în greutate. Explicația este foarte simplă: datorită gustului și aromei care dau mirodeniilor, o persoană se simte mulțumită chiar și atunci când mănâncă alimente cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, unele condimente și ierburi contribuie la pierderea în greutate.