În viața de zi cu zi agitată, „a mânca pe jos” este o parte normală a zilei. Mancarea nedorita devine cel putin una dintre mesele noastre. Știm cu toții despre efectele sale dăunătoare asupra corpului, dar lipsa a ceva gustos și rapid pregătit în pauza de masă ne conduce direct la el. Cu toate acestea, în lunile de vară, hrana grea este respinsă literalmente de către organism. Dorința de ceva proaspăt, mai multe lichide și salate ușoare apare chiar și în susținătorii nu atât de mari ai alimentației sănătoase. Dar lipsa unor astfel de alimente în jurul locului nostru de muncă ne duce la magazin, unde batoanele de ciocolată, înghețata și cappuccinoul îndulcit rece par suficient de satisfăcătoare. Astfel, nivelul zahărului crește ușor și rapid în organism. Iar aportul său zilnic nu ne impresionează deloc.

Majoritatea oamenilor cred că numai diabeticii au un nivel ridicat de zahăr din sânge, dar acest lucru nu este cazul. Oricine poate suferi de o astfel de problemă fără să știe măcar ce daune face nervilor, vaselor de sânge și organelor.

Noi din Stevia pentru viață vă sfătuim: Pentru a preveni complicațiile, este important să recunoaștem simptomele anxietății în timp util și să luăm măsurile adecvate.

Am pregătit pentru dvs. 12 dintre semnele care sugerează niveluri ridicate de zahăr în organism, care duc la efecte adverse asupra corpului nostru:

Sentiment constant de foame

Te-ai simțit vreodată plin, dar senzația de foame te bântuie? Este ca și cum corpul ar avea nevoie de o hrană specifică, fără de care nu ar putea fi complet satisfăcută? Nivelurile ridicate de zahăr împiedică pătrunderea glucozei în celule. Drept urmare, corpul nu primește energie și este obligat să ceară hrană din nou și din nou - acest lucru creează un cerc vicios din care cu greu putem ieși.

Creșterea oboselii

prea

Cu cantități mari de zahăr, organismul nu poate stoca și absorbi glucoza. Energia este utilizată ineficient, iar celulele corpului nu primesc căldura de care au nevoie. Toate acestea duc la oboseală generală și oboseală constantă fără niciun motiv aparent.

Piele uscata

Pielea uscată poate fi asociată cu un nivel ridicat de zahăr din sânge din mai multe motive:

- urinarea frecventă deshidratează organismul într-o asemenea măsură încât țesutul pielii se usucă;

- problemele cu pielea picioarelor sunt un semn de ateroscleroză (întărirea și îngustarea arterelor și o scădere simultană a circulației sanguine) - o boală care este adesea declanșată la persoanele cu diabet;

- afectarea nervilor poate perturba funcționarea normală a glandelor sudoripare - și se știe că afectează echilibrul apei al pielii.

Urinare frecventa

Dacă nivelul zahărului este prea mare, rinichii nu îl pot trece liber. Ca urmare, organismul încearcă să echilibreze concentrația de glucoză din sânge și celule și, ca urmare, apare urinarea frecventă.

Dificultăți de concentrare și atenție

Nivelurile ridicate de zahăr împiedică pătrunderea glucozei în celulele creierului, astfel încât creierul are dificultăți în a obține energie. Acest lucru are un efect negativ asupra vitezei de gândire și de luare a deciziilor.

Iritabilitate

Conform diferitelor studii științifice, persoanele cu niveluri ridicate de zahăr sunt mai anxioase, iritabile și predispuse la depresie.

Activitatea creierului depinde de aportul uniform de glucoză, iar creșterea bruscă a cantității sale are un efect negativ asupra acestuia. Drept urmare, starea noastră de spirit scade brusc, dar nu numai atât. Excesul de zahăr afectează absorbția altor nutrienți responsabili de starea noastră de spirit - cum ar fi cromul. Acest mineral este necesar pentru a menține un nivel stabil de zahăr din sânge, deoarece insulina, care elimină glicemia, nu poate funcționa normal fără ea.

Gură uscată, sete puternică

Gură uscată și sete puternică - răspunsul corpului la pierderi mari de lichide din corp. Creierul trimite un semnal corespunzător către hipotalamus, care la rândul său provoacă o senzație de sete. Desigur, trebuie să satisfacem setea corpului cu băuturi pentru a restabili echilibrul apei. Dintre acestea, cele mai recomandate sunt doar apă sau ceai, dar fără zahăr.

Pierdere în greutate

Cu un nivel ridicat de glucoză în organism, putem pierde în greutate într-un timp scurt, chiar dacă mâncăm adesea alimente, fie că sunt calorice. Desigur, acest „efect” este extrem de scurt și se datorează mai multor motive:

- Datorită urinării frecvente, conținutul de lichid din organism scade brusc, ceea ce duce la pierderea în greutate. Nu vă lăsați păcăliți că acesta este un efect pozitiv - corpul pierde apă, nu kilograme în plus;

- dacă nivelul insulinei este insuficient pentru metabolismul normal al glucozei, organismul intră în modul de ardere a grăsimilor;

- Cantități mari de urină la niveluri ridicate de glucoză determină organismul să cheltuiască mai multe calorii. Așa că organismul încearcă să scape de excesul de glucoză.

Boli infecțioase

Infecțiile tractului urinar, precum și infecțiile fungice pot apărea atât la femei, cât și la bărbați. Acestea sunt mult mai frecvente la femeile cu zahăr din sânge sau diabet zaharat. Zahărul ridicat din organism creează un mediu extrem de favorabil apariției și răspândirii bacteriilor și ciupercilor.

Vedere neclara

După cum am spus deja, cantități mari de zahăr duc la deshidratare. Aceasta include celulele vizuale. Se deformează și își pierd capacitatea de a se concentra corect. Viziunea devine neclară la distanțe mai mari și mai apropiate atunci când încearcă să se concentreze asupra unui obiect sau punct din spațiu.

Vindecare lentă a rănilor

Vindecarea lentă a rănilor deschise sau a tăieturilor pielii este o consecință a deteriorării vaselor de sânge. Diabeticii suferă de acest lucru și răspunsul la lipsa regenerării celulare stă din nou în zahăr. Nivelurile crescute din sânge afectează nutriția vasculară și circulația sângelui, în special la nivelul membrelor.

Impotenţă

Știm cu toții că ciocolata este un afrodiziac puternic, dar nu ne-am gândit niciodată că utilizarea excesivă ar putea avea efectul opus. Se pare că pot apărea dificultăți în menținerea unei erecții din cauza nivelurilor ridicate de glucoză din sânge. Erecțiile prelungite necesită niveluri hormonale echilibrate, un flux sanguin bun și o stare nervoasă excelentă, dar excesul de zahăr din sânge poate afecta negativ oricare dintre aceste sisteme.