Pregătire:
Avocado este un superaliment. Are un conținut relativ ridicat de gras și calorii, dar sunt unele dintre cele mai bune pe care le puteți obține prin mâncare.
Acest fruct minunat este un furnizor de substanțe nutritive utile Sănătatea cardiovasculară. Avocado este, de asemenea, bogat în carotenoizi și mai precis luteina, ceea ce are o mare importanță pentru ochi și menținerea funcției lor normale.
De asemenea, avocado conține zeaxantină, alfa-caroten și beta-caroten, precum și tocoferol (vitamina E).
Avocado ajută, de asemenea, la pierdere în greutate, în ciuda prezenței grăsimii, de care oamenii se tem. Alimentează corpul cu fibră, atât solubile în apă, cât și insolubile în apă. Corpul are nevoie de ambele tipuri.
În util avocado veți găsi mai multe acid oleic, care activează un centru din creier care este responsabil pentru sentimentul de sațietate.
Putem enumera mai multe proprietăți utile ale avocado, dar în schimb vom prezenta 13 dintre cele mai bune rețete cu avocado pentru a le prepara acasă!
- 12 rețete rapide cu avocado
- 5 alimente pentru super memorie - rețete rapide și delicioase
- Avocado 10 beneficii dovedite pentru sănătate 3 rețete proaspete cu avocado
- Avocado - Super mâncare
- 5 rețete super ușoare pentru prânz