 10:30, 25.04.2017  631

alimente

Țelină

Foto: Guliver/Getty images

Deși nu există o dietă fără calorii, există alimente de care vă puteți bucura în liniște fără să vă faceți griji cu privire la greutatea dvs., spune nutriționistul Dr. Lisa Young.

Acestea sunt fie alimente sărace în amidon, fie în legume, spune expertul.

Astfel de alimente sunt:

  • Unele fructe și legume care nu au amidon și nu ți-ar permite să te îngrași, oricât ai mânca.
  • Alimentele care constau în principal din apă, sunt sărace în calorii și sunt bogate în fibre care vă ajută digestia.
  • Fructe și legume precum roșii, varză, grapefruit, țelină, afine, broccoli, pepene galben, conopidă, căpșuni etc.

Deși aceste fructe și legume nu sunt bogate în proteine, ele sunt pline de multe vitamine, antioxidanți și alți nutrienți care au numeroase beneficii pentru sănătate.