ingrediente

De multe ori am încercat să topesc inelele, pe care le am mai mult, dar de fiecare dată am durat doar 2-3 zile, pentru că nu suport foamea.

Până când am întâlnit acest mod - Salata improvizată se face foarte repede și ușor, nu există stres!

Secretul este să îl incluzi în meniu în fiecare seară și peste o lună vei scăpa de 14 kg.

Pentru a pregăti o porție din această salată, topind kilogramele în plus ca o baghetă magică, aveți nevoie de:

  • 1 bucata. castravete
  • 50 gr.

Mod de preparare:

  • Tăiați castravetele în bucăți mici. Se toarnă într-un castron adânc și se adaugă mazărea și iaurtul. Tăiați oul în bucăți mici și adăugați la celelalte produse din vas. Stropiți cu ulei de măsline și amestecați bine.
  • Când serviți, presărați condimente tocate mărunt. Puteți sări ușor cu sare de mare.
  • Salata se consumă seara. Poate fi combinat cu o bucată de brânză tare sau pâine de hrișcă. Cel mai bun moment pentru cină este cu trei ore înainte de culcare.
  • Pentru a accelera arderea grăsimilor, este bine să beți 200 de grame de chefir cu 1,5% conținut de grăsime cu o oră înainte de culcare.
  • Din păcate, o salată singură nu va fi suficientă pentru a obține rezultatul pe care ți l-ai stabilit. De asemenea, va trebui să calculați foarte atent caloriile pe care le consumați în fiecare zi. Nu trebuie să depășească 1800.
  • Eliminați din meniu mâncarea rapidă și băuturile gazoase. Cel mai important lucru este să mănânci de trei ori pe zi, așa cum fac femeile din Franța. Ai văzut vreodată o franceză grasă? Desigur că nu!
  • Doar respectând regulile de bază, această salată de proteine ​​vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus!