Dacă vrem să slăbim, de obicei urmăm o dietă și monitorizăm numărul de calorii consumate. Desigur, nu numai cantitatea, ci și calitatea sunt importante atunci când vrem să ne reducem greutatea corporală. Iată 15 alimente care conțin aproape 0 calorii:
1. Țelină - bogat în fibre, apă și vitamine A, K, C, B6. Acestea conțin 16 calorii la 100 g.
2. Portocale - vă va oferi vitamina C, care este un antioxidant puternic și este importantă pentru creșterea imunității. Conține 47 de calorii la 100 g.
3. Varză crudă - o sursă excepțională de potasiu și fibre, vitaminele A, C, B4. Conține 25 de calorii la 100 g.
4. Sparanghel - bogat în vitamine B, acid folic, bun pentru sănătatea inimii. Acestea conțin 20 de calorii la 100 g.
5. Sfecla - sursă utilă de fier, vitaminele B1, B2, B12, C, cupru, magneziu, potasiu, fosfor, iod. Îmbunătățește digestia și sănătatea ficatului. Conține 43 de calorii la 100 g.
Mai multe articole utile de citit:
- Dacă urmezi o dietă 10 alimente care suprimă pofta de mâncare - Sănătos
- 8 super alimente pentru o piele sănătoasă și frumoasă Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- 14 alimente delicioase care nu conțin aproape deloc calorii
- 9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă - Sănătos
- 4 alimente pe care ar trebui să le evitați în orice dietă de slăbit