Delicios și ușor de pregătit
Supa este unul dintre cele mai hrănitoare feluri de mâncare și preparate cu ingredientele potrivite, poate face parte din dieta noastră sănătoasă. O serie de regimuri de detoxifiere includ consumul de supe. Supa este un aliment ușor pentru sistemul digestiv, creează o senzație de sațietate și are puține calorii.
Astăzi vă împărtășim o rețetă pentru supă dietetică, pe care o puteți prepara cu pui, curcan sau carne de vită. Dacă doriți să slăbiți, faceți-o parte din meniul zilnic, deoarece supa poate înlocui 2-3 mese principale ale zilei (1 cană pe masă).
Galerie
De asemenea, este important să nu mâncați pâine, paste și dulciuri, dacă este posibil să nu adăugați sare și zahăr. Această supă nu este doar delicioasă, ci conține un minim de calorii, oferindu-ne nutrienții maximi.
Nu conține cartofi și tăiței, dar include două componente foarte importante pentru arderea excesului de grăsime - ghimbir și rădăcină de țelină.
Notați ingredientele necesare pentru prepararea acestuia:
- 1,5-2 litri de apă
- 300 g file de pui/curcan sau carne de vită
- 300 g broccoli
- 1 rădăcină de țelină
- 1-2 morcovi
- 1 ceapă
- 1 lingură rădăcină de ghimbir ras
- 1 lingură ulei de măsline (opțional)
- ierburi proaspete
Tăiați carnea ca pentru supă și puneți-o la fiert. Țelina este tăiată în cuburi, ceapa în cercuri subțiri, morcovii sunt rase pe o răzătoare grosieră, iar broccoli este, de asemenea, tăiat în trandafiri mai mici. Când carnea este aproape gata, puteți adăuga legumele împreună cu ierburile, uleiul de măsline și gătiți până se înmoaie.
- Dieta cu carne timp de 3 zile; minus 3 kg! Pierdere în greutate
- Garnitură dietetică pentru carne Pierderea în greutate
- Dieta cu carne și ciocolată pentru o slăbire eficientă și durabilă! Sănătate
- Rețetă dietetică cu ciuperci Pierderea în greutate
- Tort cu portocale dietetice - o rețetă ușoară Pierderea în greutate