citiți

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, atunci probabil știi că alcoolul nu este bun pentru sănătatea ta, dar probabil crezi că nu este prea dăunător. Cu toate acestea, se pare că alcoolul este de fapt cancerigen și că consumul regulat de alcool poate bloca capacitatea organismului de a produce vitamine deosebit de importante.

În plus, trebuie să menționăm, de asemenea, că alcoolul este un depresiv natural, ceea ce îl face și mai dăunător, deoarece, pe lângă sănătatea noastră fizică, consumul de alcool are un impact negativ asupra sănătății noastre mentale. Să subliniem câteva dintre consecințele negative ale consumului de alcool pe termen lung.

6 consecințe negative ale consumului de alcool

1. Un cancerigen bine cunoscut

Numeroase studii științifice confirmă faptul că există o legătură clară între consumul de alcool și apariția diferitelor tipuri de cancer. Consumul regulat și moderat de alcool poate duce la dezvoltarea unor dintre următoarele tipuri de cancer: esofagian, gât, cap, sân, ficat, colorectal etc. Potrivit Institutului Național al Cancerului (NCI), recenziile cercetărilor axate pe alcool arată o legătură între alcool și cancer.

2. Reducerea producției de vitamina B12

În plus, cercetările arată că consumul de cantități mari de alcool perturbă nivelurile de vitamina B12 din organism. Dacă aveți deja un deficit de vitamina B12 sau tocmai ați descoperit că sunteți deficitar în vitamina B12, vă puteți aștepta la multe consecințe negative. Un studiu recent a confirmat că chiar și un consum moderat de alcool în mod regulat poate afecta producția de vitamina B12.

3. Scăderea absorbției de calciu și vitamina D.

De asemenea, s-a confirmat că alcoolul perturbă pancreasul, în special eforturile organismului de a absorbi atât vitamina D, cât și calciu. Alcoolul are un efect dăunător asupra activității ficatului, iar acest organ activează și reglează vitamina D în organism, ceea ce permite absorbția adecvată a calciului. În cele din urmă, acest ciclu de consecințe negative poate duce la probleme cu regenerarea osoasă.

4. Ciroza (afectarea ficatului)

Afectarea ficatului apare în cazurile în care se dezvoltă țesut fibros, format din așa-numitele cicatrici sau cicatrici. Pe de altă parte, există multe lucruri diferite care pot duce la această situație, iar consumul de alcool este unul dintre ele. Ciroza este o boală foarte complexă și gravă care uneori poate fi fatală. În multe cazuri, singura modalitate de a opri și de a vindeca ciroza este prin intervenție chirurgicală.

5. Deprimant

Aceste informații pot șoca unii oameni, deoarece alcoolul îi face să se simtă mai puternici și mai încrezători pentru o perioadă scurtă de timp, dar alcoolul este de fapt un deprimant care reduce în cele din urmă prezența serotoninei (hormonul fericirii) în creier. Un număr imens de oameni încep să bea alcool în cantități mari pentru a-și suprima depresia, dar și mai mulți oameni își declanșează propria depresie din cauza supradozajului de alcool.

6. Distragerea atenției

Consumul de alcool face ca toate procesele din creier să fie mai lente și, în multe cazuri, acest lucru duce la distragerea atenției. Alcoolul excesiv poate duce la pierderea completă a memoriei, ceea ce înseamnă că oamenii uită unde sunt, ce fac și cu cine au fost. Dacă această beție continuă, oamenii încep să uite lucrurile chiar și atunci când sunt complet sobre.

Ce se întâmplă în corp în timp ce bem a doua zi?

Alcoolul provoacă iritații în intestine și stomac, ceea ce duce la inflamația mucoasei gastrice și eliberarea întârziată a stomacului. La început, esti deshidratat - consumul a 50 de grame de alcool pe pahar (250 ml) de apă duce la expulzarea a până la 1,14 litri de apă din corp în doar câteva ore.

În plus, alcoolul blochează producția de glutamat. Acest compus este un stimulent natural care menține corpul treaz. Dar odată ce sângele este curățat de alcool (mahmureală), corpul începe să producă mai mult din acest stimulent și avem dificultăți de somn.

Cercetările oferă o explicație pentru mahmureală. Alcoolul pare să aibă un efect direct asupra activității histaminei, neurotransmițătorilor, prostaglandinelor și serotoninei din organism.

de Marjan Jankovic

Notă zilnică sănătoasă:

Nu intenționăm să preluăm rolul de apărători morali ai abstinenților. Consumul de alcool din când în când este chiar util! Dar exagerarea, ca și în orice altceva, este dăunătoare. Și acest articol respinge, de fapt, observația plină de înțelepciune că „totul provine din băutura neregulată”. Vă puteți ajuta corpul să facă față alcoolului mai ușor, luându-l acizi grasi omega-3 sau mâncați alimente bogate în vitamina B15. Datele sunt, de asemenea, de neprețuit pentru alcoolici.

Dar ideea nu este să ne ajutăm corpul să facă față daunelor cauzate de alcool, ci să îl menținem sănătos, fără a-l priva beneficiile acesteia.

Nimic nu este doar dăunător sau doar util, totul este în echilibrul auriu.

Deci, urale și nu exagerați:))

Veți găsi articole pe această temă în categoria „Alcoolism” pe site-ul nostru. Așteptați-vă la mai multe articole despre alcool, beneficiile băuturilor alcoolice pentru sănătate și daunele pe care consumul obișnuit sau excesiv le cauzează oamenilor.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.