celulită

Nikolai Getov

  • Timp de citit - 5 minute
  • Comentarii -

Celulita este o problemă care cu siguranță nu este ideală pentru frumusețea feminină. Opinia generală este că celulita este doar un defect cosmetic neplăcut, dar în realitate adevărul este diferit.

Potrivit experților, celulita este o boală a țesutului conjunctiv, în care există o implicare simultană a sistemelor circulator și limfatic la suprafață. Denumirea științifică a celulitei este lipodistrofia ginoidă, care înseamnă distrofia țesutului adipos. Studiile arată că aproximativ 85% dintre femei sunt afectate într-o oarecare măsură de celulită.

Care sunt alimentele și băuturile care cauzează celulita?

Pentru a preveni celulita și pentru a reduce celulita existentă, ar trebui să evitați următoarele alimente:

1. Băuturi carbogazoase îndulcite

Odată cu vârsta, producția de colagen din corpul nostru scade. Acesta este un proces greu de contracarat. Consumul de băuturi carbogazoase și dulci accelerează procesul.

Prin urmare, este bine să oprim utilizarea băuturilor răcoritoare dulci și carbogazoase dacă vrem să prevenim celulita.

2. Alcool și cafea

Desigur, nimeni nu vorbește despre 1-2 pahare pe zi admisibile. Dar orice peste acest număr contribuie la formarea celulitei.

Alcoolul conține toxine și calorii care se acumulează în organism sub formă de grăsime și contribuie la formarea depozitelor de grăsime. În plus, previne absorbția corectă a vitaminei C, calciu și zinc, afectând astfel celulele și mușchii.

Cafeaua are efect deshidratant. Acest lucru duce la o mai mare retenție de lichide în organism, ceea ce la rândul său previne răspândirea grăsimilor.

3. Cofetărie

Cu cât sunt consumate mai multe gustări, băuturi, gogoși, bomboane, brioșe, dulciuri și produse de patiserie îndulcite, cu atât celulita se va agrava.

Motivul este că alimentele bogate în zahăr sunt pline de grăsimi saturate, toxine, potențatori și calorii - un cocktail puternic care dăunează celulelor și perturbă buna lor funcționare, ceea ce la rândul său facilitează formarea depozitelor de grăsime.

4. Alimente sărate și condimentate

Cipsuri, murături, carne procesată și carne de porc friptă sau condimentați-vă mâncărurile cu sos de curry și soia, acestea sunt alimente dăunătoare pentru figură.

Conform studiilor, sarea accelerează dezvoltarea celulitei, deoarece reține apa în țesuturi și blochează răspândirea grăsimilor. Curry este bogat în grăsimi saturate, dar provoacă și acumularea de grăsimi în organism.

Vrei să trăiești sănătos?

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru.

5. Brânză de vaci

Brânza de vaci este recomandată persoanelor care fac dietă pentru pierderea în greutate din cauza cantității reduse de grăsimi.

Cu toate acestea, este sărat și aceasta este o condiție prealabilă pentru reținerea mai multor ape și minerale în organism. Acestea provoacă celulită și umflături neplăcute pe piele, cunoscute sub numele de „coajă de portocală”.

6. sos de soia

Sosul de soia provoacă celulita din același motiv de săruri excesive. În plus, utilizarea frecventă a sosului de soia determină o vizibilitate mai mare a celulitei.

Amintiți-vă - combinația de clorură de sodiu și apă nu este o opțiune bună nu numai împotriva celulitei, ci este și dăunătoare sistemului cardiovascular.

7. Pâine albă

Făina rafinată înrăutățește starea pielii și face celulita și mai vizibilă. Făinurile albe și produsele obținute din ele cresc indicele glicemic, care afectează din nou metabolismul colagenului și al nutrienților.

Ca urmare a acestei prelucrări incorecte, corpul acumulează excesul de grăsime, care este stocată în depozitele de grăsimi.

8. Margarina

Margarina este bogată în grăsimi trans, care au capacitatea de a se întări atunci când intră în organism. Astfel, acestea înfundă vasele de sânge cu plăci, contribuie la acumularea de colesterol rău și sunt depuse în depozitele de grăsime subcutanată.

Utilizarea excesivă a margarinei poate afecta grav sănătatea.

9. Pizza

Pizza este favorita multor oameni din întreaga lume, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să fii atent cu ea.

Pizza conține o mulțime de grăsimi saturate din diferite grupuri, datorită faptului că conține multe produse diferite care conțin grăsimi.

Suprasaturarea corpului cu grăsime duce la reducerea aportului de oxigen la țesuturi, inclusiv la nivelul pielii. Ca urmare, țesutul conjunctiv suferă și apare inflamația. Una dintre ele este celulita.

10. Carne și brânzeturi procesate

Dacă vă place să mâncați carne și produse lactate - mâncați-le în forma lor naturală. Carnea procesată sub formă de cârnați este dăunătoare, precum și brânzeturile procesate, sub formă de materii prime pentru împrăștiere.

Au adăugat grăsimi saturate și trans, precum și mulți agenți de dospire, compuși chimici care mențin textura produsului și îl mențin proaspăt săptămâni, chiar luni.

Toate aceste substanțe sunt depozitate în organism și provoacă nu numai retenția de apă, ci și efectuarea greșită a proceselor metabolice. Lupta împotriva celulitei va fi foarte dificilă dacă mâncați astfel de produse des.

11. Alimentele prăjite

Când grăsimea este încălzită la o temperatură ridicată, eliberează substanțe nocive pe care corpul nostru le acumulează în zone îndepărtate de organele vitale.

Înlocuiți prăjit cu grătar, abur, cuptor sau tocană.

12. Zahar alb

Zahărul alb nu conține nutrienți și mulți nutriționiști îl numesc „otravă albă”. Conține așa-numitele „calorii goale”, care contribuie la formarea celulitei și la creșterea în greutate.

Consumul este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului 2 și este dăunător dinților. De asemenea, zahărul alb crește aciditatea sângelui și distruge astfel minerale importante, cum ar fi calciul, care perturbă integritatea dinților și a oaselor.

13. Sare rafinată sau de masă

Este foarte important să nu consumați sare de masă rafinată, deoarece conține doar clorură de sodiu, care provoacă retenție de lichide și perturbă circulația sângelui. Aceasta este și cauza celulitei.

Sarea de mare sau de Himalaya sunt alternative mult mai sănătoase, deoarece sunt bogate în minerale și oligoelemente care sunt foarte necesare organismului.

O altă alternativă care nu numai că nu întrerupe circulația sângelui, dar ajută și la expulzarea fluidelor reținute, este gătitul cu apă de mare.

14. Mancare nedorita

Mancarea nedorita este dulciurile, burgerii, cartofii prajiti, sandvișurile, diverse sosuri gata preparate, semifabricatele etc., și toate conțin zahăr rafinat, făină albă și grăsimi trans, care sunt extrem de dăunătoare organismului.

S-a demonstrat că cresc riscul bolilor cardiovasculare. Nu numai că nu furnizează substanțe nutritive organismului, ci le depozitează în depozite, ceea ce duce la acumularea de grăsimi și celulită.

15. Alimente care conțin ingredientul MONONATRIUM GULTAMAT

Acesta este un potențiator care se folosește la fiecare aliment. Este prezent în multe produse și semifabricate pentru a-și îmbunătăți semnificativ gustul (bulioane, vegeta, cârnați etc.)

Gultamatul monosodic este o neuro-otravă puternică - blochează transmiterea impulsurilor nervoase. Consumul frecvent de astfel de alimente duce la acumulări mari de substanță în organism și la consecințe grave.

Dacă ați născut recent, probabil că aveți o problemă cu celulita. Vă recomandăm să citiți articolul nostru despre cum să slăbiți după sarcină

In concluzie:

Citiți cu atenție etichetele, deoarece adesea grăsimile vegetale, hidrogenate și trans sunt mascate în biscuiți „dietetici”, brânzeturi, sosuri și lapte, chiar și în crema dvs. de cafea, unde cel mai puțin suspectați. Excludeți orice produse care pot conține margarină.

Îndepărtarea așa-numitelor grăsimi moderne este primul și cel mai important pas către controlul celulitei și restabilirea circulației limfatice adecvate, care este primul pas către pierderea unei figuri mai frumoase.