mamă

subiecte asemănătoare

Toată lumea a auzit fraza că femeia însărcinată ar trebui să mănânce pentru doi, să meargă în fiecare zi și să ia vitamine speciale pentru femeile însărcinate.

Opțiunea ideală este ca viitoarea mamă să ia vitamine înainte de concepție, adică. în perioada de planificare a sarcinii. Acest lucru îi permite să se pregătească pentru cele mai responsabile luni și pentru alăptarea completă.

Potrivit medicilor, aportul de vitamine - cel mai bine printr-o dietă variată, ajută la evitarea epuizării, a anemiei, a riscului de avort spontan și a nașterii premature, a spasmelor vasculare, a sângerărilor și a altor condiții neplăcute.

Alfabetul sănătății viitoarei mame și a copilului ei enumeră 16 substanțe vitale de bază și microelemente: vitaminele B, D, E, C, K, magneziu, zinc, iod, fier, cupru și altele.

Dacă încep să pătrundă în corpul unei femei înainte de concepție, riscul de a dezvolta malformații congenitale și probabilitatea de întârziere a creșterii intrauterine și sistemice a copilului nenăscut este redus și, în plus, este puțin probabil să sufere de subponderalitate în timpul nașterii și așa mai departe. n.

Potrivit medicilor, toate aceste probleme pot fi controlate dacă femeia a început să aibă grijă de ea însăși cel puțin imediat ce află despre sarcina ei.