Ivan Pavlovich Neumivakin este doctor în științe medicale, profesor, membru al prezidiului Asociației medicale din Rusia a specialiștilor în medicină tradițională tradițională și vindecători, un vindecător popular din Rusia, care a primit numeroase premii și premii de stat. El practică medicina spațială de 30 de ani.

nutriție

1. Mănâncă mai puține alimente omogene, proaspete, în principal vegetale. Limitați dulciurile și fumatul.

2. Raportul produselor ar trebui să fie după cum urmează: hrana vegetală 50-60%, cu cât este mai crud, cu atât mai bine. Carbohidrați - 20-25%, proteine ​​- 15-20%. Odată cu vârsta, ponderea alimentelor vegetale ar trebui să crească, grăsimile ar trebui să fie de până la 5-10%, preferând untul topit, untura de porc, uleiul vegetal, dar proaspăt, semințele și nucile. Folosiți diferite tipuri de oțet pentru condimente.

3. Dacă doriți să vă asigurați sănătatea și viața „dulce”, folosiți alimente mai amare (condimente, tansy, urzică, pelin, ceapă, usturoi etc.)
Dacă doriți să vă asigurați boli și o viață „amară”, folosiți gem.

4. Alimentele vegetale trebuie luate cu 8-10 minute înainte de carbohidrați sau proteine. De regulă, alimentele cu carbohidrați nu trebuie amestecate cu proteine.

5. Renunțați la bulionele prăjite, grase, la lapte, la produsele artificiale și rafinate (carne afumată, cârnați, cofetărie, biscuiți, pâine albă și utilizați zahăr și sare cu moderare, respectiv, până la 30-40 și 3 g pe zi).

Carnea afumată (cârnați, pește) este, de asemenea, periculoasă, deoarece, de exemplu, 50 g de salam afumat are același efect asupra corpului ca un pachet de țigări și șobolani - cu atât mai mult. De aceea, alimentele nu trebuie fumate și prăjite, ci fierte, fierte, coapte, aburite.

6. Venitul (volumul de alimente) ar trebui să fie mai mic, iar cheltuielile (mișcarea) mai mult.

7. Uitați de băut în timpul și imediat după mese. Bea lichide cu cel puțin 15 minute înainte de masă și 1,5-2 ore după masă. După ce ai mâncat, clătește gura cu 2-3 înghițituri de apă sau folosește gumă.

Sucul gastric și, în special, acidul clorhidric sunt necesare pentru procesarea alimentelor și cu cât este mai grosier și mai greu (proteine ​​animale), cu atât ar trebui să fie mai mare concentrația de acid. Diluând sucul gastric cu lichide, îi reduceți concentrația, precum și cea a bilei și a sucului pancreatic, iar puterea acidului nu mai este suficientă pentru procesarea alimentelor, care nu va săpa mai departe, ci va putrezi în intestine. Acest lucru creează condiții pentru înfundarea corpului și apariția bolilor.

Lipsa acidului clorhidric în organism duce la tulburări severe ale întregului sistem digestiv. Acest lucru are un efect deosebit de puternic asupra persoanelor în vârstă, la care eliberarea acidului clorhidric este redusă cu până la 15% comparativ cu cei de 20 de ani.
Deficitul de acid clorhidric duce la tulburări în sinteza proteinelor, calciului, fierului, la posibilitatea apariției unor cantități mari de bacterii patogene în organism, deoarece stomacul și în special acidul clorhidric sunt o puternică barieră sanitară. De aceea este atât de dăunător să beți apă (lichidă) în timpul meselor și imediat după aceea - lichidele reduc semnificativ concentrația de acid clorhidric și chiar dacă alimentele conțin o cantitate suficientă de substanțe necesare organismului, acestea nu sunt procesate complet, care duce la suboxidare și putrefacție. Alimentele rafinate și dulci sunt, de asemenea, produse care au un efect drastic asupra reducerii cantității de acid clorhidric.

8. Datorită deshidratării constante a corpului în timpul zilei, începând dimineața pe stomacul gol, ar trebui să beți nu mai puțin de 1,5-2 litri de apă ușor sărată: 1 g de sare per 1 litru de apă sau 1/2 lingurițe lingură fără vârf de 2 litri, adăugând la fiecare pahar 5-10 picături de apă oxigenată 3% (în absența disconfortului).

9. Bea numai apă obținută prin topire.

Dacă ți-a plăcut site-ul nostru, devine prietenul nostru la Facebook, pentru a primi întotdeauna informații noi și actualizate.