Pe cât de eficiente sunt aceste diete, amintiți-vă că fiecare organism este individual, deci este imposibil să alegeți pur și simplu dieta.

Dieta în funcție de grupa sanguină

care

Potrivit unor nutriționiști, sângele conține anumite componente care pot respinge unele produse și descompune altele. Grupurile de sânge sunt patru: primul (0), al doilea (A), al treilea (B), al patrulea (AB).

Produsele recomandate pentru grupa I sunt: ​​pește și fructe de mare. Digestia excelentă a legumelor și a alimentelor proteice, a fructelor dulci, a pâinii ar trebui să fie limitată, dând preferință soiurilor întunecate. Este de dorit să se excludă toate tipurile de varză, grâu și porumb (și produsele din aceste boabe), cartofii prăjiți, pentru a limita marinatele și ketchupurile.

Grupul II: vegetarianismul este perfect pentru ei, deși nu în înțelegerea sa strictă, deoarece organismul are nevoie de proteine. Ar trebui să excludă carnea, folosind pește și produse lactate cu profil proteic - brânză și brânză de vaci, produse din soia. Sunt utile toate tipurile de făină, leguminoase, fructe (cu excepția citricelor) și legume, precum și uleiuri vegetale, ananas.

Grupa a III-a: deținătorii acestei grupe sanguine sunt omnivori, dar dacă mănâncă carne, trebuie să excludă carnea de porc, puiul și rața; peștele și toate produsele lactate sunt utile, mai ales pe bază de iaurt. Mâncărurile cu ouă, făină (cu excepția hrișcului și grâului) sunt de asemenea potrivite; leguminoasele, legumele fără amidon și toate fructele, cu excepția nucilor de cocos, sunt utile.

Grupa a IV-a: combină principiile atât ale grupului II, cât și ale celui al III-lea, de aceea este utilă pentru acestea mixte - nutriție proteină-plantă. Este dominat de produse din carne din grupa dietetică - iepure, curcan sau pui, carne de vită. Peștele este de asemenea util, iar fructele de mare ar trebui să fie limitate. Sunt utile toate tipurile de produse din lapte acru, brânzeturi fără grăsimi și produse din soia, leguminoase în cantități mici; uleiuri vegetale și nuci, toate făinurile, cu excepția hrișcului și porumbului. Legumele și fructele ar trebui să fie în cantități mari, cu excepția murăturilor și măslinelor.

Courtney Love, Cameron Diaz, Mina Suvari, Alicia Silverstone preferă această metodă.

Dieta colorată

Rick Gallo a dezvoltat o dietă bazată pe culorile produselor. Există trei - roșu, galben și verde, iar alegerea lor depinde de indicele lor glicemic (IG). Produsele verzi au un IG scăzut și ar trebui să fie prezente în meniul zilnic; cu GI mediu sunt galbenele, care ar trebui folosite cu ușurință, iar cele roșii ar trebui excluse.

Frumoasa Sharon Stone se menține în formă prin împărțirea și utilizarea produselor în acest fel.

Pentru a evita efectele secundare, este necesar să consultați în prealabil un specialist, care vă va sfătui care metodă de slăbire va fi cea mai productivă și mai sigură pentru cazul dvs., scrie ziarul „Fenomen”.